腰椎在人体中是一节一节的这种形态存在的，所以腰椎有很多节。但是不管哪一节腰椎发生的疾病疼痛问题对人体和日常生活的影响都是非常大的。有些人在无意中按压自己的腰椎时，发现自己的第五节腰椎非常的疼痛。而且如果腰椎疼痛的话，一般人都会以为是腰椎间盘突出造成的，其实并不然，今天就为大家介绍一下第五节腰椎按着疼痛是什么原因造成的吧。
1、腰肌劳损患者平时应该注重劳逸结合，避免过度劳累。不要在阴暗潮湿的地方睡觉。多注意腰部保暖，淋雨或者出汗之后，要立即沐浴换衣。要养成良好的，坐姿站姿。避免长时间久坐。注意饮食，不要食辛辣刺激食物，不然会诱发腰部炎症。
2、如果在日常生活中，腰部急性扭伤了，要积极治疗，安心休息，防止转换成慢性腰肌劳损。在做剧烈的体育运动时，要做好准备工作，平时不要，让腰部承受太大的压力。并且要注意纠正，不良的工作姿势。再坐一个小时之后要换一个姿势，不要过久，伏案过低等。
3、在弯腰捡东西的时候应该，先蹲下再捡东西，避免腰部承受太大的压力。更不要弯腰提过重的东西。平时要经常锻炼腰部肌肉，如果腰部出现了急性损伤，要及时就医，然后卧床休息。多听医生的建议。平时应该练习瑜伽，倒走等运动。
注意事项：
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛。腰痛现如今已经发展为常见病了。几乎每个人都有腰痛的经历。引起腰痛的原因有很多种，治疗也非常复杂，会反复发作。大多是由于在青少年时期不注意用腰。要避免长期弯腰，减少腰部软组织被动拉长的张力。坐着的时候可以选择人体工学的座椅，或者在腰部后方加一个靠垫，对于柔韧性不好的朋友，最好能把脚放在膝盖下方或更近。
1、腰肌劳损患者平时应该注重劳逸结合，避免过度劳累。不要在阴暗潮湿的地方睡觉。多注意腰部保暖，淋雨或者出汗之后，要立即沐浴换衣。要养成良好的，坐姿站姿。避免长时间久坐。注意饮食，不要食辛辣刺激食物，不然会诱发腰部炎症。
2、如果在日常生活中，腰部急性扭伤了，要积极治疗，安心休息，防止转换成慢性腰肌劳损。在做剧烈的体育运动时，要做好准备工作，平时不要，让腰部承受太大的压力。并且要注意纠正，不良的工作姿势。再坐一个小时之后要换一个姿势，不要过久，伏案过低等。
3、在弯腰捡东西的时候应该，先蹲下再捡东西，避免腰部承受太大的压力。更不要弯腰提过重的东西。平时要经常锻炼腰部肌肉，如果腰部出现了急性损伤，要及时就医，然后卧床休息。多听医生的建议。平时应该练习瑜伽，倒走等运动。
注意事项：
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛。腰痛现如今已经发展为常见病了。几乎每个人都有腰痛的经历。引起腰痛的原因有很多种，治疗也非常复杂，会反复发作。大多是由于在青少年时期不注意用腰。要避免长期弯腰，减少腰部软组织被动拉长的张力。坐着的时候可以选择人体工学的座椅，或者在腰部后方加一个靠垫，对于柔韧性不好的朋友，最好能把脚放在膝盖下方或更近。