华宇健康
肾虚肾亏要调理
2020年07月01日
肾脏不仅担负人体排毒的任务,还有人类生殖,排尿的作用。男人总是不停地谈论补肾问题,因为肾是男人的根本,肾不好家庭事业都会受到影响。对于一个男人来说,肾虚也是一件丢脸的事情。但是越来越多的人有了肾虚肾亏的问题。如果有了肾虚,我们一定要积极面对,找到方法好好调理,补肾应该要及时。
去正规中医院找专业的老中医把脉诊断一下,确诊是否有肾虚症状,是阴虚?还是阳虚?
如果确认有肾虚症状,医生会根据的肾虚程度可能会开一些中药给你。一般中药你不要太担心,中药只是给你调理补肾的。不建议吃西药
放好心态,不要给自己增加心里负担
人的心态很重要,当一个人长期心情不好或者压抑的时候,人的各方面的机能都会衰减,自然对肾也不会有好处;反之如果你的心态一直处于一个比较好的状态,不但身体技能会变得更好,而且还能延年益寿。所以,我们时刻都要保持一个良好的心态。
4
从这时候开始,你一定要戒掉你自身的坏习惯
比如现在很多年轻人有SY、熬夜等坏习惯,却不知道这些坏习惯是最伤你的肾的,所以现在开始,最好不要接触那些对身体有害的书籍视频了,戒色节欲是必须的。在也不要熬夜通宵打游戏了,没事的时候最好晚上10点就睡,保证每天有9个小时以上的睡眠。
从现在开始给自己制定一个锻炼的计划
我们都知道锻炼可以增强体质,自然能达到补肾益气的目的。所以,每个人不管有没有肾虚都要坚持锻炼的。
锻炼是要持之以恒,不是三天打鱼两天晒网的。但我们要注意一点,如果你肾虚比较严重,开始锻炼的时候不要太过度,不然你很有可能会患腰肌劳损的,所以要有个循序渐进的过程,这点尤其要注意。
百事孝为先
孝顺是中华名族的传统美德之一,我们做任何事情都不能离开“孝”字。
从现在开始一定要对父母孝顺,父母是我们的精气根本,对父母对家人孝顺了自然做任何事都会更加顺心,肾精能够更好的恢复,调理的就会更加的好!
微笑对待每个人
你笑,他也笑,此时你会发现你的世界会更加开朗,这时候你就会发现你的心态会达到极致好!这就回到我们之前说的心态问题上去了。
百度一下,哪些食物有益于肾
我们不要求刻意的去追求补肾,但适当吃一些补肾食物是必须的,不管你有没有肾虚症状。但我们在选择补肾食物时一定要注意,因为比如你阳虚,你吃了补阴食物,反而会适得其反,因此补肾要求有针对性,不能盲目乱补!
就说酒吧,我想酒多伤身谁都知道,其实酒多还伤肾。烟酒辛辣过多会增加体内肾的负担,因此调理期间一定要禁忌这些!
注意事项
1.补肾要有针对性,切不可乱吃药乱补。六味地黄丸是一味补肾好药,可患有肾阳虚的患者一定不能服用,不然会适得其反!
2.肾虚严重者,千万不要去做重活,一定要好好的调理!
相关推荐
肾虚肾亏要怎么调理
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肾虚肾亏在成功当中比较常见,尤其是男性,平时如果调养不当,过度劳累,或者是性生活过于频繁,都会引起肾
肾虚肾亏要怎么调理
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 肾虚肾亏可以从以下三个方面调理: 第一,在药物方面,可以服用药物六味地黄丸、金匮肾气丸或者是附子理中丸治疗; 第二,在饮食方面,日常生活中可以多吃一些羊肉、狗肉、韭菜、黑米、黑木耳、黑芝麻之类的食物,对肾脏功能有所帮助; 第三,在日常生活方面,要按时作息,不要熬夜,因为熬夜会损害肾脏的功能,最好每天都可以坚持锻炼身体。
肾虚与肾亏
王建龙 副主任医师 北京医院
三甲
[回答] 提到肾虚和肾虚,大伙儿也不生疏,二者在平常全是很常见的疾病,得了肾虚或是是肾虚一般是男士比较多,但是
肾亏的女人要怎么调理
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肾虚肾虚是现阶段的常见疾病,人体来源于一些事儿的基本,没有一个优良的人体,会让我们在生活中心有余而力
肾亏肾虚吃什么药
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肾虚是现在越来越多的人有的毛病,因此补肾也成了一个热门的话题,而众多的男人们选择得更多的是中药,当然
气虚肾虚要怎么调理
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在现在的社会生活中,我们总是被这样或者那样的疾病所困扰,这些疾病使我们吃不好睡不好,精神变得很恍惚。
女人肾虚肾亏怎么办?
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家可能都知道男性会出现肾虚肾亏的问题,殊不知女人也有这样的问题。女人肾虚肾亏的症状是什么呢?有什么
肾虚要调理多久才好?
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 出现肾虚的人,需要进行各方面的调理,首先要养成规律的作息习惯,一定要学会早睡早起,千万不能黑白颠倒,
肾虚中药调理要多久
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肾虚是临床中常见的一种疾病,多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素或者是过度劳累而引起的,建议可以通过
肾亏肾虚吃什么好呢
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 随着年龄的增长,身体会出现各种各样的症状,各种各样的疾病,让人真的是非常的厌烦。不少人都会出现肾亏肾
已经到底了