腰椎间盘患者大部分都会出现腰酸腿疼的情况，有的严重的患者还会出现四肢麻木的情况，主要是由于身体内的神经受到刺激，将这种疼痛传送给大脑导致的。要想预防腰椎间盘疾病的发生，不仅平时要养成好的生活习惯。经常锻炼身体，而且也要养成良好的坐姿习惯，可以有效的避免腰椎间盘突出的发生。
要想预防腰椎疾病，就先需要了解腰椎病的症状有哪些
1、腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。
2、下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。
3、肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。
4、间歇性跛行：其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似，主要原因是在髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础;对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者，脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度，以致易诱发本症状。
5、马尾神经症状：主要见于后中央型及中央旁型的髓核突(脱)出症者，因此临床上少见。其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿(男性)，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
预防腰椎病的方法
1.加强锻炼，强身健体
腰椎病的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
2.保持正确的劳动姿势
正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。
治疗腰椎病的方法
1、当归炖羊肉
这个对腰椎疼痛有很不错的效果，做之前先准备好1-2斤新鲜羊肉，当归和生姜各30克，清洗干净后切片，再准备10-15个红枣，把所有材料准备好后，一起放到砂锅中炖煮，煮的过程中注意把水面上的沫捞出来，煮沸后放入调味料，改小火把肉炖烂为止，饮汤吃肉可温经散寒，活血止痛。
2、杜仲鲫鱼汤
取鲫鱼一条，黑豆100g，杜仲15g。先将鲫鱼处理干净，然后将杜仲、黑豆一起入锅，炖至黑豆熟透。将杜仲取出，再将鲫鱼放入锅中炖熟，加盐、姜调味。常食用有活血化瘀、补肾益精功效。
随着医疗水平的提高，目前腰椎疼痛患者利用西药抗炎消肿止痛来减轻疼痛的方法逐步被淘汰，医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可：膏贴外敷法。它可以帮助正在遭受腰椎疼痛折磨的患者尽快摆脱疼痛，又简单实用且安全使用广泛。一般情况下，只要坚持7天左右，症状明显缓解，连用1个月左右就可使腰椎疼痛缓解不复发。
膏贴外敷法是治疗膝关节滑膜炎最有效也是使用频率最高的方法，曾在著名医刊《养生骨科》中登载过一款古法熬制的膏贴——三川归药公师家贴，它对各种骨质痛症状有很好的恢复作用。
贴在病患处可通过皮肤渗透，直达病灶，具有活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的治疗效果。它受到中医学研究院委员会以及业内人士的广泛认可,并在网络发达的今天。现在淘宔就可找到该膏贴，大家只需动动手指就可轻松邮寄到家，很方便。
要想预防腰椎疾病，就先需要了解腰椎病的症状有哪些
1、腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。
2、下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。
3、肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。
4、间歇性跛行：其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似，主要原因是在髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础;对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者，脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度，以致易诱发本症状。
5、马尾神经症状：主要见于后中央型及中央旁型的髓核突(脱)出症者，因此临床上少见。其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿(男性)，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
预防腰椎病的方法
1.加强锻炼，强身健体
腰椎病的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
2.保持正确的劳动姿势
正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。
治疗腰椎病的方法
1、当归炖羊肉
这个对腰椎疼痛有很不错的效果，做之前先准备好1-2斤新鲜羊肉，当归和生姜各30克，清洗干净后切片，再准备10-15个红枣，把所有材料准备好后，一起放到砂锅中炖煮，煮的过程中注意把水面上的沫捞出来，煮沸后放入调味料，改小火把肉炖烂为止，饮汤吃肉可温经散寒，活血止痛。
2、杜仲鲫鱼汤
取鲫鱼一条，黑豆100g，杜仲15g。先将鲫鱼处理干净，然后将杜仲、黑豆一起入锅，炖至黑豆熟透。将杜仲取出，再将鲫鱼放入锅中炖熟，加盐、姜调味。常食用有活血化瘀、补肾益精功效。
随着医疗水平的提高，目前腰椎疼痛患者利用西药抗炎消肿止痛来减轻疼痛的方法逐步被淘汰，医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可：膏贴外敷法。它可以帮助正在遭受腰椎疼痛折磨的患者尽快摆脱疼痛，又简单实用且安全使用广泛。一般情况下，只要坚持7天左右，症状明显缓解，连用1个月左右就可使腰椎疼痛缓解不复发。
膏贴外敷法是治疗膝关节滑膜炎最有效也是使用频率最高的方法，曾在著名医刊《养生骨科》中登载过一款古法熬制的膏贴——三川归药公师家贴，它对各种骨质痛症状有很好的恢复作用。
贴在病患处可通过皮肤渗透，直达病灶，具有活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的治疗效果。它受到中医学研究院委员会以及业内人士的广泛认可,并在网络发达的今天。现在淘宔就可找到该膏贴，大家只需动动手指就可轻松邮寄到家，很方便。