血管是血液流通的地方，当血管破裂的时候，身体就会出现出血的症状，外伤自然有血液流出，而内伤就会留下淤血。在生活中，似乎有的人血管就如同纸的一般，稍微碰一下就会出血，所以经常看到这个人的皮肤青一块紫一块，非常难看。那么问题来了，血管脆弱是什么原因?
血管壁薄的话受到外力作用的时候就可能破裂，血液流到肌肉组织中就会青一块紫一块的。建议吃蛋白质粉，B族，维生素C，小麦苤芽油，和钙片(蛋白质有助于新陈代谢，加快细胞形成和稳定，起到保护血管的作用，B族是情绪维生素可以调节人的情绪更好的吸收营养素，维生素C有排解身体毒素，使血管免受侵害，钙片有助于血管胶原蛋白合成和骨骼生长增高作用)。
晚上喝一点醋。常吃醋对身体有好处，特别是血管弹性不足，脆化的人来说。喝醋有利于血管壁的软化。
多吃维生素E的食物，必要时大量补充维生素E。维生素E具有抗衰老，促进血管壁再造的功效。平时可多吃坚果类食物。比如核桃，杏仁等等。
少喝酒或者尽量不喝。喝酒不光伤肝，对于血管易脆化的人来说更不能喝。酒精就具有麻痹血管壁的作用。
多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪高蛋白食物。其实很多的素食主义者就不容易得三高，更不容易得血管硬化等疾病。
如果家族史上都有血管壁脆的现象，那就要注意了。尽早的去医院接受预防治疗，不能拖，更重要的是要改善家族饮食结构，因为很多类似于遗传的疾病都是因为家族一代一代的饮食传下来的。
常常锻炼，保持情绪稳定。合理的饮食起居是血管脆患者最根本的问题。如果养成早起晨练，平时多微笑，少发怒，会大大减少病情恶化的概率喔!
血管壁薄的话受到外力作用的时候就可能破裂，血液流到肌肉组织中就会青一块紫一块的。建议吃蛋白质粉，B族，维生素C，小麦苤芽油，和钙片(蛋白质有助于新陈代谢，加快细胞形成和稳定，起到保护血管的作用，B族是情绪维生素可以调节人的情绪更好的吸收营养素，维生素C有排解身体毒素，使血管免受侵害，钙片有助于血管胶原蛋白合成和骨骼生长增高作用)。
晚上喝一点醋。常吃醋对身体有好处，特别是血管弹性不足，脆化的人来说。喝醋有利于血管壁的软化。
多吃维生素E的食物，必要时大量补充维生素E。维生素E具有抗衰老，促进血管壁再造的功效。平时可多吃坚果类食物。比如核桃，杏仁等等。
少喝酒或者尽量不喝。喝酒不光伤肝，对于血管易脆化的人来说更不能喝。酒精就具有麻痹血管壁的作用。
多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪高蛋白食物。其实很多的素食主义者就不容易得三高，更不容易得血管硬化等疾病。
如果家族史上都有血管壁脆的现象，那就要注意了。尽早的去医院接受预防治疗，不能拖，更重要的是要改善家族饮食结构，因为很多类似于遗传的疾病都是因为家族一代一代的饮食传下来的。
常常锻炼，保持情绪稳定。合理的饮食起居是血管脆患者最根本的问题。如果养成早起晨练，平时多微笑，少发怒，会大大减少病情恶化的概率喔!