打喷嚏出现腰椎痛，这常常和腰椎间盘突出有关。很多人会难以理解，为什么打喷嚏会导致腰椎间盘突出，这主要是和慢性劳损有关，当这种慢性劳损比较严重的时候，会使患者轻轻一按腰椎的部位，就会感到疼痛，打喷嚏属于全身性的一种运动，也容易引起腰椎出现疼痛的表现。
打喷嚏腰椎痛怎么回事
其实原因很简单，人在咳嗽或打喷嚏时，胸腹部的肌肉会猛烈收缩，导致腹内压力急剧上升，这样就会使腰部脊柱快速地向后方拱起，这种腰椎后拱的结果导致腰椎间盘向后方移动，加重了腰椎间盘突出的程度，使得无辜的椎间盘受连累。
此外，咳嗽和打喷嚏还会使人体出现瞬间的剧烈震动，在腹压增大、腰椎后拱的情况下，这种震动不仅会进一步加大椎间盘向后突起的程度，还会使椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉,导致症状加重，并出现剧烈的腰部和下肢的窜通。
解决方法：腰椎病人如果要咳嗽或打喷嚏，最好先用靠枕顶住腰部，或者两手按压住腰部两侧，或者先用腰围固定。
日常生活中还有哪些值得注意的地方呢?
1、弯腰提重物
在提起地上的物件时，不管轻重，人们都习惯于站立位，膝关节伸直，弯腰伸手去提。在这种情况下，腰椎的前屈角度加大，椎间盘后缘会挤向后方，此时如果用力过大、过猛，椎间盘会被挤出压迫神经，出现疼痛等症状。
解决方法：如果要提起的物件较重，可以先蹲下，同时将腰杆挺直，再用力提起。
2、长时间久坐
用电脑办公的上班族如老师、会计、文员、医务人员、网络工程人员等，他们从上班坐到下班;整天沉迷于网络游戏的网游达人，喜欢小说的阅读达人，爱好麻将的麻友们，由于长时间的坐位下保持一种姿势，使得椎间盘超限负重，导致腰部肌肉劳损、脊柱骨骼与小关节的结构、椎间盘等产生退变。
解决方法：坐位时将腰挺直，避免身体前屈，不翘二郎腿，每隔30-40分钟起身走动一下，扭扭腰，放松一下筋骨。
以上是对于日常避免腰椎间盘突出发生的一些防范措施，那如果您已经患上了腰椎间盘突出也不要沮丧，专家建议采用腰痛宁胶囊这种专业治疗腰椎病的药物治疗，并且注意平时生活细节对腰椎进行养护，一样可以重获健康，像正常人一样工作和生活。
打喷嚏腰椎痛怎么回事
其实原因很简单，人在咳嗽或打喷嚏时，胸腹部的肌肉会猛烈收缩，导致腹内压力急剧上升，这样就会使腰部脊柱快速地向后方拱起，这种腰椎后拱的结果导致腰椎间盘向后方移动，加重了腰椎间盘突出的程度，使得无辜的椎间盘受连累。
此外，咳嗽和打喷嚏还会使人体出现瞬间的剧烈震动，在腹压增大、腰椎后拱的情况下，这种震动不仅会进一步加大椎间盘向后突起的程度，还会使椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉,导致症状加重，并出现剧烈的腰部和下肢的窜通。
解决方法：腰椎病人如果要咳嗽或打喷嚏，最好先用靠枕顶住腰部，或者两手按压住腰部两侧，或者先用腰围固定。
日常生活中还有哪些值得注意的地方呢?
1、弯腰提重物
在提起地上的物件时，不管轻重，人们都习惯于站立位，膝关节伸直，弯腰伸手去提。在这种情况下，腰椎的前屈角度加大，椎间盘后缘会挤向后方，此时如果用力过大、过猛，椎间盘会被挤出压迫神经，出现疼痛等症状。
解决方法：如果要提起的物件较重，可以先蹲下，同时将腰杆挺直，再用力提起。
2、长时间久坐
用电脑办公的上班族如老师、会计、文员、医务人员、网络工程人员等，他们从上班坐到下班;整天沉迷于网络游戏的网游达人，喜欢小说的阅读达人，爱好麻将的麻友们，由于长时间的坐位下保持一种姿势，使得椎间盘超限负重，导致腰部肌肉劳损、脊柱骨骼与小关节的结构、椎间盘等产生退变。
解决方法：坐位时将腰挺直，避免身体前屈，不翘二郎腿，每隔30-40分钟起身走动一下，扭扭腰，放松一下筋骨。
以上是对于日常避免腰椎间盘突出发生的一些防范措施，那如果您已经患上了腰椎间盘突出也不要沮丧，专家建议采用腰痛宁胶囊这种专业治疗腰椎病的药物治疗，并且注意平时生活细节对腰椎进行养护，一样可以重获健康，像正常人一样工作和生活。