我也对于任何人来说，都是身体中很重要的一部分，人体都有大树，营养都是通过胃蠕动和吸收来实现的。但是在日常生活中，有一些人长期在下半夜感觉到胃很难受。很多时刻出现这种状况，是由于胃酸过多或者是晚饭吃得太饱导致的。那么出现这样的问题，我们应该采取怎样的办法来自行解决呢？
1、夜里胃肠道难受考虑是有些胃酸过多引起的，也可能是有其它的胃部炎症。建议最好去医院做一下胃镜的检查，看是由于哪种原因引起的，并对症治疗。平时要注意吃一些清淡的食物，不要吃辛辣食物。
2、晚饭不宜吃的过多或过饱，且吃完晚饭后最好散散步，或是适当的做些活动，不要立即上床睡觉。平时也要少食多餐为好，不宜一顿吃的过多，很容易导致消化不好，致使胃部反酸的。
3、最好平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷或是过硬的食物。晚饭可以吃点小米粥、面条等易于消化的食物。注意平时也不能喝冷水，并要多进行活动，可以促进肠胃的蠕动。
注意事项：
要多注意休息，避免经常熬夜，长期熬夜对胃部也是非常不好的。还要保持愉快的心情，不要总是情绪紧张，或是经常生气，以免对胃造成损害。脾胃虚寒者忌食性凉生冷的食品，应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、猪肚等。而且一定要纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。
1、夜里胃肠道难受考虑是有些胃酸过多引起的，也可能是有其它的胃部炎症。建议最好去医院做一下胃镜的检查，看是由于哪种原因引起的，并对症治疗。平时要注意吃一些清淡的食物，不要吃辛辣食物。
2、晚饭不宜吃的过多或过饱，且吃完晚饭后最好散散步，或是适当的做些活动，不要立即上床睡觉。平时也要少食多餐为好，不宜一顿吃的过多，很容易导致消化不好，致使胃部反酸的。
3、最好平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷或是过硬的食物。晚饭可以吃点小米粥、面条等易于消化的食物。注意平时也不能喝冷水，并要多进行活动，可以促进肠胃的蠕动。
注意事项：
要多注意休息，避免经常熬夜，长期熬夜对胃部也是非常不好的。还要保持愉快的心情，不要总是情绪紧张，或是经常生气，以免对胃造成损害。脾胃虚寒者忌食性凉生冷的食品，应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、猪肚等。而且一定要纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。