血糖是人体重要的一个指标。有些人都血糖在一段时间内出现居高不下的情况，就会导致出现糖尿病的情况呢。这是导致很多人在日常生活中习惯做自己的血糖，一些人长期在餐后测血糖是八。这通常是一种不正常的情况，正常餐后测的血糖应该小于等于7.8是正常的长期血糖达到八的话，就应该按时服用控制血糖的一些药物，避免出现糖尿病的症状。
1、首先一个就是仅查一次血糖不能确定，这时我们最好是在测一下空腹血糖，及饭后两小时血糖进一步确认，平时的时候要注意控制饮食，三餐也要定时定量，必须要注意的是，饭后血糖10.2肯定是不正常的。
2、再有就是饭后两小时血糖正常值是小于等于7.8，所以饭后两小时血糖10.2是不正常，很明显是糖耐量异常了，但是还没达到糖尿病的程度，不过很容易会逐渐演变成2型糖尿病，要及时的进行调整。
3、还有就是平时要注意进行适量的体育锻炼，因为这样可以降低体重，提高胰岛素敏感性，不过对于那些心脑系统疾病患者，或严重微血管病变的患者来说，一定要根据自身的情况安排运动。
注意事项：
最后我们要说的是每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记对于自己的调理，和治疗都是非常重要的。患者一定要知道平时在生活中要是想控制血糖，就应该控制食物的量，在饮食方面尽量多吃一些碳水化合物的食物，这样能够有效的降低人体的血糖，吃饭尽量吃到七八分饱就可以，应该要控制饮食热量的摄入。
1、首先一个就是仅查一次血糖不能确定，这时我们最好是在测一下空腹血糖，及饭后两小时血糖进一步确认，平时的时候要注意控制饮食，三餐也要定时定量，必须要注意的是，饭后血糖10.2肯定是不正常的。
2、再有就是饭后两小时血糖正常值是小于等于7.8，所以饭后两小时血糖10.2是不正常，很明显是糖耐量异常了，但是还没达到糖尿病的程度，不过很容易会逐渐演变成2型糖尿病，要及时的进行调整。
3、还有就是平时要注意进行适量的体育锻炼，因为这样可以降低体重，提高胰岛素敏感性，不过对于那些心脑系统疾病患者，或严重微血管病变的患者来说，一定要根据自身的情况安排运动。
注意事项：
最后我们要说的是每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记对于自己的调理，和治疗都是非常重要的。患者一定要知道平时在生活中要是想控制血糖，就应该控制食物的量，在饮食方面尽量多吃一些碳水化合物的食物，这样能够有效的降低人体的血糖，吃饭尽量吃到七八分饱就可以，应该要控制饮食热量的摄入。