现在社会由于工作环境的原因，容易产生一些职业病。例如很多人会出现颈椎病，腰椎病的情况，这是一个长时间的坐立或者其他情况导致的。对于人们的日常生活影响是很大的。通常情况下出现这种状况，都是去医院进行一个简单的处理。那么在日常生活中，能不能通过按一些特殊的穴位来缓解这些问题呢？
1、首先第一种方法是按摩面部，就是两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，到额头前面的时候，再沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，然后再到鼻子旁。连续上述动作，共12次。
2、第二种方法是搓颈，就是以手掌沿颈后发际到大椎穴的地方，然后再自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。第三种是梳头的方法，如果不知道的话就按平时梳头的方法重复4次。
3、第四种方法是提耳朵就是将拇指和食指二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处，各挤按3分钟。第五种是肩胛之间的运动，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，觉得有拉扯感就差不多了。重复5次的样子就差不多了。
注意事项：
由于现在人的工作都离不开手机和电脑，所以就导致越来越多的人得了颈椎病，而且通过研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明，当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现疼痛。所以如果平时能够了解一些治疗和按摩颈椎的方法的话，对自己的身体也会有所调节的。
这些方法在平时的生活中都是比较常见的，而且操作方法也是比较简单的，特别是适合哪些比较忙碌的人，还有整天坐在电脑面前的工作人员，对缓解思考也是非常有效果的。
1、首先第一种方法是按摩面部，就是两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，到额头前面的时候，再沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，然后再到鼻子旁。连续上述动作，共12次。
2、第二种方法是搓颈，就是以手掌沿颈后发际到大椎穴的地方，然后再自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。第三种是梳头的方法，如果不知道的话就按平时梳头的方法重复4次。
3、第四种方法是提耳朵就是将拇指和食指二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处，各挤按3分钟。第五种是肩胛之间的运动，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，觉得有拉扯感就差不多了。重复5次的样子就差不多了。
注意事项：
由于现在人的工作都离不开手机和电脑，所以就导致越来越多的人得了颈椎病，而且通过研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明，当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现疼痛。所以如果平时能够了解一些治疗和按摩颈椎的方法的话，对自己的身体也会有所调节的。
这些方法在平时的生活中都是比较常见的，而且操作方法也是比较简单的，特别是适合哪些比较忙碌的人，还有整天坐在电脑面前的工作人员，对缓解思考也是非常有效果的。