不管男生还是女生，当第一次过性生活的时候，会出现很大的心理障碍，相比之下，女生发生第一次的心理障碍会更大一些，如果心里特别紧张的话，女孩子过性生活可能会出现疼痛，完全没有性快感，这会导致很大的危害，所以没有过过性生活的女生，一定要了解第一次的相关知识和技巧。
女人的第一次怎么做？
1、并不是每个处女都会见血
处女膜被撕裂造成流血，但是每个女孩的处女膜组织都不一样，所以血量也就不一样。
2、甚至不一定会痛
其实第一次跟任何一次都是一样的，只是还不熟悉，会感受一定的压力。而且关键是不够放松。性应该是愉悦的，所以，如果觉得痛的话就赶紧停，返回去做前戏，或者再来些润滑剂。
3、处女膜不一定可靠
处女膜形状有所不同，有的过于脆弱，不需要接触可能剧烈的活动就破了。有的又过于坚韧，第一次不会破。有的女孩甚至就没有处女膜组织。由此可推，处女膜的可靠程度与避孕套持平...
4、做好前戏，别急，千万不要粗鲁
先来一个kiss吧。接吻绝对是可以迅速进入状态的阿拉丁神灯。吻完嘴唇，身体也热起来了。可以慢慢宽衣解带吻其他地方了。一般来说毛细血管丰富的地方更敏感。耳朵，手指都是很棒的选择。大家在尝试的同时尽可能仔细观察对方的表现，以便做些适合彼此的调整，发挥个人的想象力，切记要投入，要尊重体贴对方。
5、常备润滑剂，会有意想不到的帮助
有没有遇到过妹纸喊疼，用它吧，德芙巧克力的感觉，丝般顺滑。此处不要害羞，润滑剂非常非常必要，省时省力，事半功倍。
6、不要强求高chao
《五十度灰》里都是假的。还不了解自己的身体，高chao不是一种运气，没有那么容易，需要很多的实际控制与身体技术，所以慢慢操练吧。
7、默契度越高越容易高chao
当然，第一次就有高chao也是可能的。尤其当和伴侣很默契。研究表明，和熟悉以及让感觉放心的人在一起OOXX得到高chao的几率会更高。
8、太快或者不行是正常的
太快或者不行也都是正常的，不要担心。不用怀疑自己的能力啦，多加练习就好。
9、做好避孕措施
她当然有可能怀孕，如果不做措施的话。拜托，怀不怀孕跟第几次没有关系，也不要相信什么体外……随时记得带套！不仅避孕，而且也避免疾病。
10、动作片和现实是有区别的
无论如何，千万千万不要模仿动作小电影。真的不要相信，更不要模仿，片子里那些鬼东西很有可能会使第一次糟糕无比。
女人的第一次怎么做？
1、并不是每个处女都会见血
处女膜被撕裂造成流血，但是每个女孩的处女膜组织都不一样，所以血量也就不一样。
2、甚至不一定会痛
其实第一次跟任何一次都是一样的，只是还不熟悉，会感受一定的压力。而且关键是不够放松。性应该是愉悦的，所以，如果觉得痛的话就赶紧停，返回去做前戏，或者再来些润滑剂。
3、处女膜不一定可靠
处女膜形状有所不同，有的过于脆弱，不需要接触可能剧烈的活动就破了。有的又过于坚韧，第一次不会破。有的女孩甚至就没有处女膜组织。由此可推，处女膜的可靠程度与避孕套持平...
4、做好前戏，别急，千万不要粗鲁
先来一个kiss吧。接吻绝对是可以迅速进入状态的阿拉丁神灯。吻完嘴唇，身体也热起来了。可以慢慢宽衣解带吻其他地方了。一般来说毛细血管丰富的地方更敏感。耳朵，手指都是很棒的选择。大家在尝试的同时尽可能仔细观察对方的表现，以便做些适合彼此的调整，发挥个人的想象力，切记要投入，要尊重体贴对方。
5、常备润滑剂，会有意想不到的帮助
有没有遇到过妹纸喊疼，用它吧，德芙巧克力的感觉，丝般顺滑。此处不要害羞，润滑剂非常非常必要，省时省力，事半功倍。
6、不要强求高chao
《五十度灰》里都是假的。还不了解自己的身体，高chao不是一种运气，没有那么容易，需要很多的实际控制与身体技术，所以慢慢操练吧。
7、默契度越高越容易高chao
当然，第一次就有高chao也是可能的。尤其当和伴侣很默契。研究表明，和熟悉以及让感觉放心的人在一起OOXX得到高chao的几率会更高。
8、太快或者不行是正常的
太快或者不行也都是正常的，不要担心。不用怀疑自己的能力啦，多加练习就好。
9、做好避孕措施
她当然有可能怀孕，如果不做措施的话。拜托，怀不怀孕跟第几次没有关系，也不要相信什么体外……随时记得带套！不仅避孕，而且也避免疾病。
10、动作片和现实是有区别的
无论如何，千万千万不要模仿动作小电影。真的不要相信，更不要模仿，片子里那些鬼东西很有可能会使第一次糟糕无比。