很多人都说脚是人的第二心脏，因为我们的脚上有很多穴位的，就像当我们身体感觉到不舒服的时候去足疗店做足疗，足疗师就会根据脚上的穴位按摩，通过患者的按摩反应足疗师就能够判断患者究竟是身体哪里出了问题，而有效的按摩，也能够缓解我们的疲劳，那为什么说脚是人体的第二心脏呢？
心脏一旦停止跳动，人的生命也就停止了。为什么说，脚是人体的“第二心脏”呢？因为脚可以帮助心脏工作，跟心脏一样，对人体的血液循环起着至关重要的推动作用。
双脚离心脏最远
血液从心脏流向双脚很容易，但是从双脚流回心脏却不那么容易了。一是由于重力的作用，二是因为脚部血液返回心脏的路程较长，加之腹压的阻力，所以，脚部血液需要有足够的压力才能顺利返回。
脚部的静脉血要顺利返回心脏，光靠心脏搏动和胸腔吸气运动产生的负压吸引，力量是不够的。
人体借助了脚部肌肉收缩的力量，通过挤压来推动静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉上行流回心脏，使人体整个的血液循环得以顺利进行。
因为脚部肌肉收缩的力量能够像泵一样协助心脏“把心脏传送来的血液送回心脏”，其重要性不亚于心脏，所以，脚被称为人体的“第二心脏”。
如果脚不能很好地发挥“第二心脏”的作用，脚部的静脉血就不能顺畅地回流心脏而滞留在脚部。这样一来，心脏推动动脉血到达脚部的阻力就会增加，从而加重心肌工作的强度，对心脏造成危害。同时，大量的静脉血淤积在下肢，会造成下肢沉重，腿脚不灵便，也容易形成静脉血栓。
走路，可以让脚部血管周围的肌肉伸缩运动活跃起来，犹如心脏搏动，像抽水泵似的伸展或收缩，协助心脏推动血液循环，心脏的负担就会减轻很多，血液就会得到良好的循环。全身的气血通畅地流动起来了，生命才有活力。
行走，是预防心脏病最简单和最方便的方法。对大多数人来说，走步锻炼能预防动脉粥样硬化，可以减少30%的心脏病；每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%。
国际卫生组织将“行走”定义为“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，有利于血管保持弹性；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。专家建议健康成年人，每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。
心脏一旦停止跳动，人的生命也就停止了。为什么说，脚是人体的“第二心脏”呢？因为脚可以帮助心脏工作，跟心脏一样，对人体的血液循环起着至关重要的推动作用。
双脚离心脏最远
血液从心脏流向双脚很容易，但是从双脚流回心脏却不那么容易了。一是由于重力的作用，二是因为脚部血液返回心脏的路程较长，加之腹压的阻力，所以，脚部血液需要有足够的压力才能顺利返回。
脚部的静脉血要顺利返回心脏，光靠心脏搏动和胸腔吸气运动产生的负压吸引，力量是不够的。
人体借助了脚部肌肉收缩的力量，通过挤压来推动静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉上行流回心脏，使人体整个的血液循环得以顺利进行。
因为脚部肌肉收缩的力量能够像泵一样协助心脏“把心脏传送来的血液送回心脏”，其重要性不亚于心脏，所以，脚被称为人体的“第二心脏”。
如果脚不能很好地发挥“第二心脏”的作用，脚部的静脉血就不能顺畅地回流心脏而滞留在脚部。这样一来，心脏推动动脉血到达脚部的阻力就会增加，从而加重心肌工作的强度，对心脏造成危害。同时，大量的静脉血淤积在下肢，会造成下肢沉重，腿脚不灵便，也容易形成静脉血栓。
走路，可以让脚部血管周围的肌肉伸缩运动活跃起来，犹如心脏搏动，像抽水泵似的伸展或收缩，协助心脏推动血液循环，心脏的负担就会减轻很多，血液就会得到良好的循环。全身的气血通畅地流动起来了，生命才有活力。
行走，是预防心脏病最简单和最方便的方法。对大多数人来说，走步锻炼能预防动脉粥样硬化，可以减少30%的心脏病；每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%。
国际卫生组织将“行走”定义为“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，有利于血管保持弹性；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。专家建议健康成年人，每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。