腰椎间盘突出是人们日常生活中很常见的一种症状，腰椎椎间盘突出的问题，大小不一致的方式也有所改变。通常治疗腰椎的方式有三种，封闭式治疗，一般药物治疗还是手术治疗，但也有的人选择穴位注射治疗这种方式来进行治疗腰椎间盘突出的问题。那么这种方法对于治疗腰椎间盘突出有着很好的效果吗？
腰椎穴位按压：
1、点按委中穴：坐好，用双手中指分别点按两腿的委中穴（膝关节窝正中）1~2分钟，当被按部位出现酸，麻，胀的感觉为佳。
2、挤压腰眼穴位：双手叉腰，大拇指分别按在两侧腰眼处，用手挤压，先顺时针旋转揉按36圈，后逆时针旋转揉按36圈。
3、抖动腰眼处：双手放在腰部，掌根按在腰眼处，然后上下抖动15到20次。
4、捏拿腰部肌肉：脚前伸坐下，膝盖弯曲，正坐姿势也可以说，两手分别捏拿，提放腰部肌肉15~20次。
5、揉搓后腰两侧：坐姿，双手五指并拢，分别在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓直发热。
6、揉按人中穴：坐姿，以中指揉人中穴1~2分钟。
7、滚动腰部：双手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动，按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次，上身可以配合前倾，后仰。
通过专业的穴位按摩，可以缓解腰突病症，促进病情康复。但是需要注意的是，在按摩穴位时，一定要找准穴位，不可盲目乱按，以免影响其他。另外除了按摩，也可尝试游泳、倒走等锻炼方法，这些都可有助于改善腰突病况。
腰椎穴位按压：
1、点按委中穴：坐好，用双手中指分别点按两腿的委中穴（膝关节窝正中）1~2分钟，当被按部位出现酸，麻，胀的感觉为佳。
2、挤压腰眼穴位：双手叉腰，大拇指分别按在两侧腰眼处，用手挤压，先顺时针旋转揉按36圈，后逆时针旋转揉按36圈。
3、抖动腰眼处：双手放在腰部，掌根按在腰眼处，然后上下抖动15到20次。
4、捏拿腰部肌肉：脚前伸坐下，膝盖弯曲，正坐姿势也可以说，两手分别捏拿，提放腰部肌肉15~20次。
5、揉搓后腰两侧：坐姿，双手五指并拢，分别在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓直发热。
6、揉按人中穴：坐姿，以中指揉人中穴1~2分钟。
7、滚动腰部：双手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动，按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次，上身可以配合前倾，后仰。
通过专业的穴位按摩，可以缓解腰突病症，促进病情康复。但是需要注意的是，在按摩穴位时，一定要找准穴位，不可盲目乱按，以免影响其他。另外除了按摩，也可尝试游泳、倒走等锻炼方法，这些都可有助于改善腰突病况。