[回答] 腹式呼吸的训练，可以更好的帮助我们扩大肺活量，改善心肺功能，而且还可以减少肺部感染扩大肺活量，改善心

[回答] 如果想要学会唱歌的话，首先第一件事是学会呼吸，正确的呼吸是唱歌的基本功，实际上，不仅唱歌需要，经常需

[回答] 新生儿在刚刚出生的时候身体上的每一个器官都是小小的，所以在他们身上会与成年人相比有很多的异常情况。而

[回答] 呼吸分为两种： 一种是腹式呼吸，一种是胸式呼吸。腹式呼吸是减肥的好方法，采用腹式呼吸，主要是有以下好处： 一、扩大肺活量，改善心肺功能。 二、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。 腹式呼吸，又可为分为顺势腹式呼吸和逆势腹式呼吸。 第一、顺势呼吸，就是呼气时把腹部鼓起呼气时把腹部缩回。 第二、叫逆势腹式呼吸就是反过来，呼气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起，这就是顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。

[回答] 腹式呼吸也是一种比较常见的呼吸的方法，它对于调理身体是有一定的帮助的，当然腹式呼吸是不会导致拉肚子的

[回答] 正常人在呼吸的时候一般都是使用鼻子和气管进行呼吸，在人体中发挥呼吸主要作用的部位就是肺部，所以呼吸的

[回答] 跑步是大家平时经常都会做的一个比较简单的有氧运动，尤其是现代人对于健康的意识越来越集中，知道如果想要

[回答] 现在越来越多的人注重养生，于是乎，很多拳法应运而生。养生是每个人都梦想，也希望能够得到养生大法，毕竟

[回答] 胸式呼吸单靠肋骨的侧向扩张来吸气，利用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓，该该种呼吸方式主要依靠胸部的扩张和收缩，膜横隔膜运动较小，呼吸主要集中在肺的上中部进行，该种呼吸方式可以镇静心脏净化血液改善循环。 腹式呼吸法，主要是让横隔膜上下移动，吸气时横隔膜下降将脏器挤到下方；吐气时横膈膜比平常上升，可以进行深度呼吸，吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳。该种呼吸方式具有增加膈肌活动范围，扩大肺活量改善心肺功能，减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能，还可以改善腹部脏器的功能改善脾胃功能，以及有效消除腹部多余的脂肪。

[回答] 腹式呼吸法功效基本原理是：根据腹部运动而促使横膈膜左右挪动，进而控制吸气的节奏感及其深层的一种健身运