腰椎间盘突出是生活中的常见病，患上这种疾病的患者，目前没有什么比较好的治疗方法，只能依靠平时的保养来缓解疾病，一般情况下，腰椎间盘突出是不需要服用消炎药的，除非是有炎症的指正，如果需要服用消炎药的话，一定要是在医生的指导下进行的，腰椎肩盘突出平时可以采用中医的按摩针灸等来缓解疼痛。
腰椎病是临床多见疾病，男发病率比女发病率高，下腰段的发病率最高，约占腰椎病的90％以上。椎间盘犹如橡胶轮胎，20岁后开始出现退变，受习气性弯腰、猛烈体育活动等要素的影响，逐步出现老化乃至决裂景象，导致内容物，相应阶段的神禁受压，因此惹起腰部或腿部苦楚、麻痹等症状，俗称“腰椎病”。
腰椎间盘突出常见症状：
1、下肢放射性疼痛，这种疼痛会随着患者的腰部位置、臀部、大腿后部位置和腿部的前部或后外侧到达脚跟位置，而且疼痛主要是一种放射性的，针灸是一种常见的疼痛。下肢放射痛可能早于腰痛，但这可能比下腰痛更晚，特别是根据病人自身情况，每个人都会有所不同。
2，腰部扭伤容易：有些人经常没有太多的锻炼，弯腰捡东西，洗脸或下床，突然扭伤腰，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛会消失，患者常考虑肌肉劳损或肌纤维炎，它不被认为是腰椎间盘突出的信号。
3、坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出都发生在腰部下面的位置所以腰椎间盘突出患者一般都伴随有坐骨神经痛。当病人生病时，就好像“腿上有肌腱。肌肉萎缩，患腿变细，行走艰难，严重时甚至会是瘫痪。
腰椎间盘突出的日常护理方法：
1、山立站姿：双脚内侧相贴而站，双腿肌肉收紧，尾骨内卷，骨盆摆正，臀腹肌肉收紧，双肩由前向上而后绕动，双臂自然放于体侧，下鄂水平方向微内收，眼睛正视前方。最好靠墙练习，让后脑勺，双肩，双臀，小腿肚及脚后跟9个点接触到墙面，锻炼方法只是暂时性缓解腰椎间突出。
2、蝗虫式：单腿抬高时，髂关节不要离垫，去感觉臀肌强烈的收紧，股四头肌主动发力。双臂后举先找到肩胛骨内收感，十指相扣时，平时肘关节有超伸现象的一定不要去伸直双臂。
3.小燕飞，趴在垫子上，手臂紧贴身体；同时向上抬起双手双脚，至最高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；缓缓恢复至起始动作。动作过程中感受背部肌肉的收紧。当症状严重时不适合进行锻炼，可以用萬络佰骨通，它可活血化瘀、舒经通络，用过的都说症状明显减轻，有效率可达九成以上，还被评为非物质文化遗产，小燕飞可以锻炼到下背部核心肌群，可以在一定程度上缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出的问题。
腰椎病是临床多见疾病，男发病率比女发病率高，下腰段的发病率最高，约占腰椎病的90％以上。椎间盘犹如橡胶轮胎，20岁后开始出现退变，受习气性弯腰、猛烈体育活动等要素的影响，逐步出现老化乃至决裂景象，导致内容物，相应阶段的神禁受压，因此惹起腰部或腿部苦楚、麻痹等症状，俗称“腰椎病”。
腰椎间盘突出常见症状：
1、下肢放射性疼痛，这种疼痛会随着患者的腰部位置、臀部、大腿后部位置和腿部的前部或后外侧到达脚跟位置，而且疼痛主要是一种放射性的，针灸是一种常见的疼痛。下肢放射痛可能早于腰痛，但这可能比下腰痛更晚，特别是根据病人自身情况，每个人都会有所不同。
2，腰部扭伤容易：有些人经常没有太多的锻炼，弯腰捡东西，洗脸或下床，突然扭伤腰，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛会消失，患者常考虑肌肉劳损或肌纤维炎，它不被认为是腰椎间盘突出的信号。
3、坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出都发生在腰部下面的位置所以腰椎间盘突出患者一般都伴随有坐骨神经痛。当病人生病时，就好像“腿上有肌腱。肌肉萎缩，患腿变细，行走艰难，严重时甚至会是瘫痪。
腰椎间盘突出的日常护理方法：
1、山立站姿：双脚内侧相贴而站，双腿肌肉收紧，尾骨内卷，骨盆摆正，臀腹肌肉收紧，双肩由前向上而后绕动，双臂自然放于体侧，下鄂水平方向微内收，眼睛正视前方。最好靠墙练习，让后脑勺，双肩，双臀，小腿肚及脚后跟9个点接触到墙面，锻炼方法只是暂时性缓解腰椎间突出。
2、蝗虫式：单腿抬高时，髂关节不要离垫，去感觉臀肌强烈的收紧，股四头肌主动发力。双臂后举先找到肩胛骨内收感，十指相扣时，平时肘关节有超伸现象的一定不要去伸直双臂。
3.小燕飞，趴在垫子上，手臂紧贴身体；同时向上抬起双手双脚，至最高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；缓缓恢复至起始动作。动作过程中感受背部肌肉的收紧。当症状严重时不适合进行锻炼，可以用萬络佰骨通，它可活血化瘀、舒经通络，用过的都说症状明显减轻，有效率可达九成以上，还被评为非物质文化遗产，小燕飞可以锻炼到下背部核心肌群，可以在一定程度上缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出的问题。