[回答] 凉皮儿也叫做面皮儿，其实热量并不是特别高，吃多之后并不会导致肥胖。凉皮儿的味道酸甜，有一定的促进食欲的功效。一般建议在制作面皮的时候，最好少放辣椒油，并且少放一些能量非常高的食物，这样可以起到减肥瘦身的作用。如果放的辣椒油太多，有可能会导致凉皮儿的热量持续升高，不利于减肥，并且有可能会导致脂肪大量堆积。

[回答] 大多数在减肥的人吃饭的时候都会考虑食物的热量，因为在减肥期间控制摄入身体的热量是他们所面临的一个艰巨

[回答] 很多人早上的时候都会选择一些面食来填饱自己的肚子，因为面食相比较米饭来说，它的制作方法更为简单，而且

[回答] 都说晚饭不可以吃米饭、也不能吃面点，那减肥瘦身的同学们究竟该吃啥呢？吃其他又食不果腹，深夜会饿，假如

[回答] 对于一些喜欢吃面食的地区来说，面条和馒头这两种食物是他们日常生活中的主食。而且面条和馒头这两种食物有

[回答] 包子和馒头这两种食物在早餐的时候特别常见，因为这两种食物吃起来非常方便，而且也可以补充人们早上所需要

[回答] 凉皮也是受到了很多人欢迎的一种零食，尤其是在四川地区的夏季，凉皮成为了大街小巷都会存在的街边小吃。而

[回答] 一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，是米饭的将近两倍。 从以上的数据来看，面食的热量，脂肪碳水化合物都要比米饭高，同样吃二两米饭产生的热量要比吃两块儿馒头要少一半。 从热量的角度来看显然吃馒头更容易胖，从消化吸收的角度来看，馒头经过发酵里面的植酸破坏掉，一方面矿物质更容易被吸收。 另一方面，淀粉糊化程度更高，消化当然也越快，而米饭中的植酸，未经发酵直接闷熟，植酸比较多，会影响营养物质的吸收，如果再不趁热吃产生抗性淀粉，更会浪费掉一部分的热量，这也正是冷米饭更容易减肥的原因所在，所以馒头和米饭相比，吃米饭更容易减肥。

[回答] 大米这种东西基本上是家家户户都会存放的一种粮食作物，而大米的常见两种做法就是拿来做成干的米饭和粥。当

[回答] 很多人们都觉得晚上吃米饭是非常容易长胖，正因为如此就会选择吃其他的主食，比方说馒头，但大部分人们不知