在南方地区，基本上每家每户都是需要购买空调的，毕竟南方地区的气温是非常高的，如果没有空调就会让身体非常的难受，甚至连睡觉都睡不了。而到了冬季，因为南方地区没有供暖，所以空调又成为了一件必需品，提高室内的温度。那么，吹空调睡觉很累到底是怎么回事呢?
开空调容易造成寒气侵袭，人在睡眠时身体器官利用这个时间进行维修保养，皮肤张开，更容易受寒气。人贪凉往往不觉得，但手触四肢冰凉，特别是关节会变僵硬。肌肉受凉为维持体温会紧缩，一晚上的紧缩就会造成浑身乏力，感觉很沉很累。
主要是因为晚上吹空调时间段内紧闭门窗，房间内空气中氧气浓度和空气质量降低所致。
长时间开空调的房间，由于空调开启的时候门窗是相对密闭的，房间内的氧气浓度会比较低;空调开制冷运行的时候具有除湿功能，会令房间内空气的相对湿度降得较低，而空调制热也会令房间内空气的相对湿度降低;空调房间内的空气质量不好，有部分可能存在的细菌得不到释放。
基于以上几个原因，对于长时间在空调房间内工作生活的人提出以下一些有益的建议：
1、晚上开着空调睡觉的，应吧窗户留出一条窄缝来通风;
2、多补充水分，多吃蔬菜水果补充维生素C;
3、考虑夏天空调制冷运行的时候在房间内摆放一盆清水或者用小型加湿器给房间加湿;
4、在房间内角落里摆放几盆绿色植物，既可以净化空气还能改善心情;
5、定期清洗空调室内机的回风过滤网上的灰尘污物。
开空调容易造成寒气侵袭，人在睡眠时身体器官利用这个时间进行维修保养，皮肤张开，更容易受寒气。人贪凉往往不觉得，但手触四肢冰凉，特别是关节会变僵硬。肌肉受凉为维持体温会紧缩，一晚上的紧缩就会造成浑身乏力，感觉很沉很累。
主要是因为晚上吹空调时间段内紧闭门窗，房间内空气中氧气浓度和空气质量降低所致。
长时间开空调的房间，由于空调开启的时候门窗是相对密闭的，房间内的氧气浓度会比较低;空调开制冷运行的时候具有除湿功能，会令房间内空气的相对湿度降得较低，而空调制热也会令房间内空气的相对湿度降低;空调房间内的空气质量不好，有部分可能存在的细菌得不到释放。
基于以上几个原因，对于长时间在空调房间内工作生活的人提出以下一些有益的建议：
1、晚上开着空调睡觉的，应吧窗户留出一条窄缝来通风;
2、多补充水分，多吃蔬菜水果补充维生素C;
3、考虑夏天空调制冷运行的时候在房间内摆放一盆清水或者用小型加湿器给房间加湿;
4、在房间内角落里摆放几盆绿色植物，既可以净化空气还能改善心情;
5、定期清洗空调室内机的回风过滤网上的灰尘污物。