为了我们的身体健康，平时生活中除了要注重健康饮食，多多吃一些营养食物之外，必要的运动也是不可缺少的。因为随着身体不断地运动，不但身体抵抗力会有所提高，身体也会更加强壮。除此之外，定期去医院体检也是必须要做的事情。那么问题来了，转氨梅高怎么办?
虽然偏高的数值不是很大，最好还是去医院确认下自己是否有感染乙肝病毒，如果只是转氨酶偏高，可以通过一些生活习惯调节回来。
不管多忙，想办法提高自己的工作效率，拒绝长时间加班，给自己订一个作息时间，到了时间点一定要上床睡觉，建议在23点前要上床睡觉。
拒绝辛辣食品、拒绝过度油腻的食物、拒绝碳酸饮料、拒绝垃圾食品，因为这些都会增加肝脏的负荷。
戒烟酒，多喝温开水。必须要做到，特别是酒，一定要戒掉或者只能很少的喝。
生气不超过三分钟，保持愉悦的心情。开心面对每一天。
适量运动，目的是减肥或者控制体重，增强自身的抵抗能力。
注意事项
以上只是针对超标较少的方案，如果转氨酶偏高标准线太多，一定要及时就医。
转氨酶的种类很多，体内除赖氨酸、苏氨酸之外，其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶(GPT)和谷草转氨酶(GOT)最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。转氨酶催化的反应都是可逆的。转氨酶可按底物的不同分成3大类。L-a-氨基酸(酮酸转氨酶)、ω-氨基酸(酮酸转氨酶)和D-氨基酸转氨酶。转氨酶的辅基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，两者在转氨基反应中可互相变换。
在高等动物各组织中，活力最高的转氨酶是谷氨酸：草酰乙酸转氨酶(GOT)和谷氨酸：丙酮酸转氨酶(GPT)。
GOT以心脏中活力最大，其次为肝脏;GPT则以肝脏中活力最大，当肝脏细胞膜破裂损伤时，谷丙转氨酶GPT释放到血液内，于是血液内酶活力明显地增加。在临床上测定血液中转氨酶活力可作为诊断的指标。如测定GPT活力可诊断肝功能的正常与否，急性肝炎患者血清中GPT活力可明显地高于正常人;而测定GOT活力则有助于对心脏病变的诊断，心肌梗塞时血清中GOT活性显示上升。
虽然偏高的数值不是很大，最好还是去医院确认下自己是否有感染乙肝病毒，如果只是转氨酶偏高，可以通过一些生活习惯调节回来。
不管多忙，想办法提高自己的工作效率，拒绝长时间加班，给自己订一个作息时间，到了时间点一定要上床睡觉，建议在23点前要上床睡觉。
拒绝辛辣食品、拒绝过度油腻的食物、拒绝碳酸饮料、拒绝垃圾食品，因为这些都会增加肝脏的负荷。
戒烟酒，多喝温开水。必须要做到，特别是酒，一定要戒掉或者只能很少的喝。
生气不超过三分钟，保持愉悦的心情。开心面对每一天。
适量运动，目的是减肥或者控制体重，增强自身的抵抗能力。
注意事项
以上只是针对超标较少的方案，如果转氨酶偏高标准线太多，一定要及时就医。
转氨酶的种类很多，体内除赖氨酸、苏氨酸之外，其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶(GPT)和谷草转氨酶(GOT)最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。转氨酶催化的反应都是可逆的。转氨酶可按底物的不同分成3大类。L-a-氨基酸(酮酸转氨酶)、ω-氨基酸(酮酸转氨酶)和D-氨基酸转氨酶。转氨酶的辅基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，两者在转氨基反应中可互相变换。
在高等动物各组织中，活力最高的转氨酶是谷氨酸：草酰乙酸转氨酶(GOT)和谷氨酸：丙酮酸转氨酶(GPT)。
GOT以心脏中活力最大，其次为肝脏;GPT则以肝脏中活力最大，当肝脏细胞膜破裂损伤时，谷丙转氨酶GPT释放到血液内，于是血液内酶活力明显地增加。在临床上测定血液中转氨酶活力可作为诊断的指标。如测定GPT活力可诊断肝功能的正常与否，急性肝炎患者血清中GPT活力可明显地高于正常人;而测定GOT活力则有助于对心脏病变的诊断，心肌梗塞时血清中GOT活性显示上升。