抬东西突然胸口痛，其实很可能是因为肌肉拉伤导致的。很多的时候，如果我们身体过于用力的话，那么就会导致肌肉拉伤情况的出现。其实遇到肌肉拉伤，只要是不严重的话，身体是可以自愈的，但是如果肌肉拉伤严重的影响了日常生活，那么建议大家要合理的采取专业的治疗。
肌肉拉伤是经常在健身人士当中出现的，对于胸部肌肉拉伤的情况当然也不少!那大家知道胸部肌肉拉伤如何处理吗?常见的处理方法有哪些呢?如何预防才能避免肌肉拉伤?值得一去看看!
肌肉拉伤处理方法
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈训练时应该避开哪些动作。
可以去医院拍下胸部正侧位的X光片，看看肋骨是否有骨折，如果没有的话就只是肌肉拉伤，处置起来会很容易!如果单纯的肌肉拉伤，没有太好的方法，需要注意活动时小心，不要做剧烈的活动，注意休息，防止再次拉伤!
胸部肌肉拉伤怎么办胸部肌肉拉伤处理方法如何预防肌肉拉伤
如果存在肋骨骨折现象，对位良好的话可以利用胸带固定骨折处，患者卧床休息一周，服用有效的抗生素及止痛药!至于预防也没有什么特别的，首先少量的参加剧烈的运动。
热敷能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。热敷作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
如何防止肌肉拉伤
充分的热身准备。如果不想在运动过程中肌肉拉伤，那么充分的热身准备一定是必须的。
姿势的不规范造成肌肉损伤是最常见的原因，平时多锻炼身体，尤其是胸部肌肉。每天可做一些俯卧撑，锻炼胸部肌肉，肌肉越发达损伤的几率会越小。
要懂得适时休息。如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛，一定不要再继续，应该要彻底放松和休息，让肌肉得到充分放松。
肌肉拉伤是经常在健身人士当中出现的，对于胸部肌肉拉伤的情况当然也不少!那大家知道胸部肌肉拉伤如何处理吗?常见的处理方法有哪些呢?如何预防才能避免肌肉拉伤?值得一去看看!
肌肉拉伤处理方法
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈训练时应该避开哪些动作。
可以去医院拍下胸部正侧位的X光片，看看肋骨是否有骨折，如果没有的话就只是肌肉拉伤，处置起来会很容易!如果单纯的肌肉拉伤，没有太好的方法，需要注意活动时小心，不要做剧烈的活动，注意休息，防止再次拉伤!
胸部肌肉拉伤怎么办胸部肌肉拉伤处理方法如何预防肌肉拉伤
如果存在肋骨骨折现象，对位良好的话可以利用胸带固定骨折处，患者卧床休息一周，服用有效的抗生素及止痛药!至于预防也没有什么特别的，首先少量的参加剧烈的运动。
热敷能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。热敷作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
如何防止肌肉拉伤
充分的热身准备。如果不想在运动过程中肌肉拉伤，那么充分的热身准备一定是必须的。
姿势的不规范造成肌肉损伤是最常见的原因，平时多锻炼身体，尤其是胸部肌肉。每天可做一些俯卧撑，锻炼胸部肌肉，肌肉越发达损伤的几率会越小。
要懂得适时休息。如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛，一定不要再继续，应该要彻底放松和休息，让肌肉得到充分放松。