颈椎病，因为我们长期使用电脑、手机而导致的一种骨科疾病。大家都知道，如果患有了颈椎病的话，其实身体会出很多的不适症状的。其中最难受的就是颈椎病会引起胸口不舒服。如果颈椎病比较严重的话，我们是需要进行治疗的。无论是按摩还是针灸、手术等治疗方式，都可以帮助我们缓解不适症状。
颈椎长期慢性劳损者容易得颈椎病。得了颈椎病后颈肩部经常会疼痛，有的疼痛较剧烈。若长期疼痛难以缓解，有时可引起偏头痛。颈椎病并不是难治的疾病，如果不治疗疾病就会加重。颈椎病可以治疗，必须找专业医师指导用药治疗。
症状：
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
颈椎病早期可自我治疗?
1.颈部运动
运动前准备：挺胸(坐位、站位均可)1.环转头部：左后右前旋转头部即逆时针缓慢转动，开始动作要缓慢，旋转幅度适中，幅度不要太大，以免颈部拉伤。旋转时可以闭上眼睛，旋转后再反向旋转即顺时针缓慢转动头部。2.左右旋转向左旋转看做肩，向右旋转看右肩。3.前后运动向前面向地，向上面向天。每个动作连续做50-100次。
2.睡觉时的姿势
睡觉时枕头不要太高，尽可能低一些，平卧位时背下可垫一个薄枕，使头轻度后仰，达到自然矫正的目的。
3.户外运动
运动对治疗颈椎病有帮助，大部分白领日常在办公室久坐，看手机时间太长，放假又在床上睡懒觉，极少到户外运动，由此身体免疫力下降，软骨退化。运动后，虽然短时间内会出现疲劳，但疲劳过后颈椎疼痛症状会消失。适当的运动对于自身来说是缓解压力，减少病痛的方式，长期坚持有益于身心健康。
4.补充营养
钙缺乏者，易骨质疏松。女性同志一旦闭经就要适当的补充，因为闭经后失去了激素的支持，就很容易钙流失，久之就引起骨质疏松;特别是老年人适当补钙，每天晚上睡觉之前吃一片。适当补充维生素，多吃一些水果等。最好吃饭后两个小时在睡眠。
颈椎长期慢性劳损者容易得颈椎病。得了颈椎病后颈肩部经常会疼痛，有的疼痛较剧烈。若长期疼痛难以缓解，有时可引起偏头痛。颈椎病并不是难治的疾病，如果不治疗疾病就会加重。颈椎病可以治疗，必须找专业医师指导用药治疗。
症状：
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
颈椎病早期可自我治疗?
1.颈部运动
运动前准备：挺胸(坐位、站位均可)1.环转头部：左后右前旋转头部即逆时针缓慢转动，开始动作要缓慢，旋转幅度适中，幅度不要太大，以免颈部拉伤。旋转时可以闭上眼睛，旋转后再反向旋转即顺时针缓慢转动头部。2.左右旋转向左旋转看做肩，向右旋转看右肩。3.前后运动向前面向地，向上面向天。每个动作连续做50-100次。
2.睡觉时的姿势
睡觉时枕头不要太高，尽可能低一些，平卧位时背下可垫一个薄枕，使头轻度后仰，达到自然矫正的目的。
3.户外运动
运动对治疗颈椎病有帮助，大部分白领日常在办公室久坐，看手机时间太长，放假又在床上睡懒觉，极少到户外运动，由此身体免疫力下降，软骨退化。运动后，虽然短时间内会出现疲劳，但疲劳过后颈椎疼痛症状会消失。适当的运动对于自身来说是缓解压力，减少病痛的方式，长期坚持有益于身心健康。
4.补充营养
钙缺乏者，易骨质疏松。女性同志一旦闭经就要适当的补充，因为闭经后失去了激素的支持，就很容易钙流失，久之就引起骨质疏松;特别是老年人适当补钙，每天晚上睡觉之前吃一片。适当补充维生素，多吃一些水果等。最好吃饭后两个小时在睡眠。