治疗腰椎疾病的方法有很多，按摩、针灸、微创手术等都是比较常见的治疗腰椎疾病的方法，但是根据腰椎受损程度的不同，选择治疗的方式也会不一样，尤其是手术治疗，风险比较大，恢复比较慢，术后还要养成一些保养的习惯，不能用腰过度，避免长期蹲着或是坐着，那么多久可以蹲着呢?
遵医嘱
做完手术后一定要全部都按医嘱来，不能什么按自己想的来行动;出院之前也要向医生问清楚各方面各阶段的注意事项，出院以后也要按医嘱来，这样有助于术后的恢复;出院时要留下医生的电话，如果在家里有什么情况要及时给医生打电话咨询，如果需要还要去医院检查。
腰椎手术后如何恢复和保养
注意腰部保暖
手术后一定要注意腰部的保暖，特别是寒冷的天气，如果不注意腰部的保暖就很容易引起腰部酸胀痛，寒冷的天气可以绑一个保暖的腰带;如果是夏天，千万不能洗冷水澡。注意保暖也可以加快腰部血液循环，帮助腰部的恢复。
腰椎手术后如何恢复和保养
不睡太软的床
手术后不能睡太软的床，当然也不能睡太硬的，可以在床上垫一个棕垫，睡觉的姿势最好是平躺，这样有助于腰椎恢复期的定型。
腰椎手术后如何恢复和保养
动作要慢
腰椎手术后的恢复期做什么事动作都要慢，走路、起床等等都要慢慢的，如果是做的治疗腰椎变形的手术，一般术后三个月大部分的时间都要在床躺着，起床时的动作一定慢慢的在家人的帮助下起床。
腰椎手术后如何恢复和保养
不拿重物
手术后很长一段时间都不能拿重物，只要是用到腰部力量的稍重一点的物品都不要自己拿，即使以后恢复得很好的，用到腰部力量的重物也尽量避免自己去拿，如果必须自己拿，也要注意拿重物的姿势，防止引起旧病复发。
腰椎手术后如何恢复和保养
注意饮食
腰椎手术是比较大一个手术，手术中会有失血的情况，所以手术后要加强补血的饮食，当然，刚做完手术后人是比较虚弱的，补的饮食要慢慢来补，刚开始一星期吃清淡，慢慢加补血补气的饮食。术后恢复时期的饮食一定要注意不要吃凉性的食物，要吃温性的食物，有助于术后恢复。
遵医嘱
做完手术后一定要全部都按医嘱来，不能什么按自己想的来行动;出院之前也要向医生问清楚各方面各阶段的注意事项，出院以后也要按医嘱来，这样有助于术后的恢复;出院时要留下医生的电话，如果在家里有什么情况要及时给医生打电话咨询，如果需要还要去医院检查。
腰椎手术后如何恢复和保养
注意腰部保暖
手术后一定要注意腰部的保暖，特别是寒冷的天气，如果不注意腰部的保暖就很容易引起腰部酸胀痛，寒冷的天气可以绑一个保暖的腰带;如果是夏天，千万不能洗冷水澡。注意保暖也可以加快腰部血液循环，帮助腰部的恢复。
腰椎手术后如何恢复和保养
不睡太软的床
手术后不能睡太软的床，当然也不能睡太硬的，可以在床上垫一个棕垫，睡觉的姿势最好是平躺，这样有助于腰椎恢复期的定型。
腰椎手术后如何恢复和保养
动作要慢
腰椎手术后的恢复期做什么事动作都要慢，走路、起床等等都要慢慢的，如果是做的治疗腰椎变形的手术，一般术后三个月大部分的时间都要在床躺着，起床时的动作一定慢慢的在家人的帮助下起床。
腰椎手术后如何恢复和保养
不拿重物
手术后很长一段时间都不能拿重物，只要是用到腰部力量的稍重一点的物品都不要自己拿，即使以后恢复得很好的，用到腰部力量的重物也尽量避免自己去拿，如果必须自己拿，也要注意拿重物的姿势，防止引起旧病复发。
腰椎手术后如何恢复和保养
注意饮食
腰椎手术是比较大一个手术，手术中会有失血的情况，所以手术后要加强补血的饮食，当然，刚做完手术后人是比较虚弱的，补的饮食要慢慢来补，刚开始一星期吃清淡，慢慢加补血补气的饮食。术后恢复时期的饮食一定要注意不要吃凉性的食物，要吃温性的食物，有助于术后恢复。