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打篮球戳到手指怎么办
2020年07月01日
在生活中有很多人特别喜欢打篮球这项活动,因为打篮球这项活动不仅能够提高人们的团体意识,还能够交到很多的朋友,而且在锻炼身体,这方面也有一定的效果,但是有些时候拍篮球的时候却比较容易戳到手指,戳到手指很可能就会造成手指骨折,那么打篮球戳到手指该怎么办呢?下面来给大家介绍
一般来说,手被戳了之后都是手指受伤,手掌都是没事的。但是需要注意的是平常打球是小心为好。手指被戳了的解决办法如下:
第一:如果手指还能轻微活动的话,那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤,建议在两个小时内用冷水浸泡(或冷敷),四小时后再进行热敷,在恢复的这段时间内,该手指会轻微肿起,并影响运动,这时不要强行伸直或弯曲手指,以免加重症状。
第二:一小段时间不进行篮球运动,可以加快康复速度,如果有条件的话可以用冰块冷敷,一时半会儿找不到冰块的话就去找个自来水龙头,对着冲一段时间。感觉舒服点了,就回去找药水上上,红花油、云南白药都行。有护指的话,尽量带上,可以起着一定的固定和防护作用,使你的手指更好的恢复。
1伤后12小时冷敷伤后24小时热敷配合外敷内服药物比说膏药(外)、消肿止痛汀(外)、红花油(外)三七片(内)这些都是必备东西
2注意段间恢复期间做些轻柔指间操篮球要再打谢绝切手指剧烈
3现说说赛前预防定要注意准备能简单重要家都容易忽略
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