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儿童踢足球影响身高吗
2020年07月01日
小孩子都是活泼好动的,尤其是男孩子,都喜欢各种关于的运动。很多男孩子从小就会开始踢足球,这是一项非常受男孩子欢迎的运动。男孩子踢足球可以锻炼孩子的灵活度,也可以提高孩子的体质。但一些人认为孩子踢足球可能会对身高有影响。那么,儿童踢足球影响身高吗?
一、孩子踢足球影响身高吗
这个是不会影响身高的,一般爱参与运动的人,身高通常都发育比较早,而且身体也比较好。关键还是要看孩子的骨龄和骨骺线的闭合程度。
二、小学生踢足球好吗
踢足球最基本的就是奔跑,这对孩子是个很好的锻炼.
但对于年纪比较小的孩子来说,运动也要讲究间歇性,否则心脏负担过重,反而会有负面影响。不要做耗费精力太多的活动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉、骨骼的增长,也无法慢慢扩大胸廓。随着孩子年龄的增加,他的体形、力量、速度会得到改善,当然就可以参加其他大运动量的运动,如打篮球、踢足球、长跑等。现在孩子还比较小,踢足球不是不可以,而是要适度.或者参加一些运动消耗量稍微小些的运动比较好。
三、踢足球的注意事项
1、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3、运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。
4、足球运动运动量比较大,不仅在运动前后需要补水,在运动期间也是需要适当的补水的,以多次少饮为最佳,不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水,更好的补充水分。
5、踢足球时一般是选择穿长筒的袜子,一方面可以保护小腿,另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷,踢球时发力更集中。
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