对于正常人来说，特别是有过性生活的男女，他们都是有一定的生理需求的，而主导生理需求的主要原因是人体里的性欲。但是随着年纪的逐渐增长，这些性欲会逐渐下降甚至消失。但是有些人发现自己还非常年轻，却总是提不起性欲来，这对一个人的正常生活造成了很大的影响，那么提不起性欲应该怎么办呢?
一、提不起性欲怎么办
1、饮食方面
可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等
2、心理调节
心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3、体育锻炼或医院治疗
适当的体育锻炼也是很重要的一部分，也可以到正规医院进行系统治疗。
二、提不起性欲是怎么回事
1、年纪轻的性欲旺盛，年纪大的性欲则减弱;体质健康性欲强，体质差的性欲低;营养状况好的性欲强，营养状况差的性欲低;劳动强度小的性欲高，劳动强度大的性欲低。出现这种现象的原因，常常与睾酮激素水平有关。心理因素对男性的性欲影响比较大，工作环境恶劣，经济压力重大，人际关系紧张，心情长期压抑，精神方面的创伤，这些都会影响男性的性生活质量，甚至使正常的性生活无法进行。一旦出现性欲下降，应及时到正规医院就诊，通过相关检查找到导致性欲下降的病因，对症治疗可恢复男性性欲。
2、考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。建议最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。
一、提不起性欲怎么办
1、饮食方面
可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等
2、心理调节
心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3、体育锻炼或医院治疗
适当的体育锻炼也是很重要的一部分，也可以到正规医院进行系统治疗。
二、提不起性欲是怎么回事
1、年纪轻的性欲旺盛，年纪大的性欲则减弱;体质健康性欲强，体质差的性欲低;营养状况好的性欲强，营养状况差的性欲低;劳动强度小的性欲高，劳动强度大的性欲低。出现这种现象的原因，常常与睾酮激素水平有关。心理因素对男性的性欲影响比较大，工作环境恶劣，经济压力重大，人际关系紧张，心情长期压抑，精神方面的创伤，这些都会影响男性的性生活质量，甚至使正常的性生活无法进行。一旦出现性欲下降，应及时到正规医院就诊，通过相关检查找到导致性欲下降的病因，对症治疗可恢复男性性欲。
2、考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。建议最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。