腰椎间盘突出主要是由于腰椎部位某些骨骼变形引起的，这种疾病会导致患者的腰椎无法用力，经常性疼痛，很多患者的日常生活都会受到很大影响。患有腰椎间盘突出的患者平时也应该进行一些锻炼，来使腰椎部位可以受力，从而达到恢复腰椎的目的。那么，倒挂对腰椎间盘突出好吗?
一、倒挂对腰椎间盘突出好吗
可以倒挂，这样的锻炼很不错。再说一种锻炼方式：拉单杠做引体向上的活动。俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
二、练倒挂对身体有什么好处和不良之处
可以促进大脑供血，也对腰椎间盘突出引起的腰腿痛有益，对颈椎病也有益，但不适应高血压人群，倒挂后,全身血液会由于重力作用向大脑流动,对于高血压患者可能有引起脑血管破裂的危险，最好是不要练,如果一定要练,需要循序渐进，现在椎间盘盘突出,有腰椎牵引床可以直接牵引,不需要通过这种倒挂的方法进行锻炼。
三、腰间盘突出治疗偏方
1、用中药草老鼠耳一两，猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二次吃蹄喝汤，连用一周。
2、食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--10天。注：盐可每天反复使用。
3、葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七附，中间可停一次
三、一个治疗腰椎间盘突出症的秘方
处方：青风藤：50g黄芪：50g黑豆：50g
以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。
一、倒挂对腰椎间盘突出好吗
可以倒挂，这样的锻炼很不错。再说一种锻炼方式：拉单杠做引体向上的活动。俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
二、练倒挂对身体有什么好处和不良之处
可以促进大脑供血，也对腰椎间盘突出引起的腰腿痛有益，对颈椎病也有益，但不适应高血压人群，倒挂后,全身血液会由于重力作用向大脑流动,对于高血压患者可能有引起脑血管破裂的危险，最好是不要练,如果一定要练,需要循序渐进，现在椎间盘盘突出,有腰椎牵引床可以直接牵引,不需要通过这种倒挂的方法进行锻炼。
三、腰间盘突出治疗偏方
1、用中药草老鼠耳一两，猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二次吃蹄喝汤，连用一周。
2、食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--10天。注：盐可每天反复使用。
3、葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七附，中间可停一次
三、一个治疗腰椎间盘突出症的秘方
处方：青风藤：50g黄芪：50g黑豆：50g
以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。