抽筋的现象在平时的生活中，相信很多人都会碰到过，一般主要是腿抽筋，跟长时间不活动有关系。不过，有些人张大嘴下巴会抽筋，导致这种现象发生的原因跟寒冷、幅度过大等因素有关，问题不是很严重，只要做好平时的应对措施，就能很好的防范这种情况频繁发生。
1、注意保暖
打哈欠下巴抽筋的问题，往往与受到冷风刺激有关，面部的感觉有明显的不舒适，也是抽筋的主要表现，这时候要缓解症状，保暖就显得特别的重要。尤其是不要让抽筋的半边脸直接对着冷风吹，这样的方法即简单又直接。
2、注意习惯改善
咀嚼的时候，尽量保持双侧平均，这样即有利于牙齿的保护，也是对于面部肌肉的一种锻炼。良好的咀嚼习惯，是需要在日常的生活里来努力养成，这样的情况，完全可以通过主动的选择来完成，也是非常好的方法。
3、适当按摩
有打哈欠下巴抽筋的症状表现之后，经常的按摩一下，这样可以增加肌肉的活力，也让肌肉活跃起来，行当的主动按摩，有一种摩擦生热的简单作用，也是可以调解肌肉的主动行为，随手就可以按摩脸，方式更实用。
4、打哈欠时避免张口太大
在打哈欠的时候，要注意尽量不要张口太大，尽量主动的小口一些，适当的克制，可以避免打哈欠下巴抽筋的问题有所缓解，这个方法很简单，也很方便，的确是可以从生活习惯上主动的练习可以达到目的。
打哈欠下巴抽筋不是什么大问题，但是对于个体来说，却是一件很麻烦的事。所以这几个小技巧生活中可以注意一下，如果遇到过类似的麻烦，使用小窍门自己主动的去调节，还是会有很不错的效果的，而且这也是一种生活的经验分享，试试就知道了。
1、注意保暖
打哈欠下巴抽筋的问题，往往与受到冷风刺激有关，面部的感觉有明显的不舒适，也是抽筋的主要表现，这时候要缓解症状，保暖就显得特别的重要。尤其是不要让抽筋的半边脸直接对着冷风吹，这样的方法即简单又直接。
2、注意习惯改善
咀嚼的时候，尽量保持双侧平均，这样即有利于牙齿的保护，也是对于面部肌肉的一种锻炼。良好的咀嚼习惯，是需要在日常的生活里来努力养成，这样的情况，完全可以通过主动的选择来完成，也是非常好的方法。
3、适当按摩
有打哈欠下巴抽筋的症状表现之后，经常的按摩一下，这样可以增加肌肉的活力，也让肌肉活跃起来，行当的主动按摩，有一种摩擦生热的简单作用，也是可以调解肌肉的主动行为，随手就可以按摩脸，方式更实用。
4、打哈欠时避免张口太大
在打哈欠的时候，要注意尽量不要张口太大，尽量主动的小口一些，适当的克制，可以避免打哈欠下巴抽筋的问题有所缓解，这个方法很简单，也很方便，的确是可以从生活习惯上主动的练习可以达到目的。
打哈欠下巴抽筋不是什么大问题，但是对于个体来说，却是一件很麻烦的事。所以这几个小技巧生活中可以注意一下，如果遇到过类似的麻烦，使用小窍门自己主动的去调节，还是会有很不错的效果的，而且这也是一种生活的经验分享，试试就知道了。