有些人可能听说过敲胆经可以瘦腿，所以会选择在睡觉前敲胆经。其实，敲胆经不仅仅是可以带来瘦腿的效果，还会带来许多副作用。像是敲胆经可能会出现失眠的症状，这主要是因为敲胆经后，自己的血液更加畅通大脑更加的兴奋，所以比较容易导致出现失眠的症状。
1、不要在晚上敲胆经。“凤池穴可以治疗失眠症，但不适合用敲打的方法。因为一敲，胆经的气血就开始流动起来，越敲越精神，您更睡不着了。”我开始的时候都是晚上看电视敲，自然影响睡眠。
2、先按摩太冲穴，然后敲胆经。不要一开始就敲胆经，应该先按摩太冲穴，把排除肝郁的通道弄通了，再来敲打胆经。
3、肝气郁结后只按摩太冲穴是不行的。老师在求医的第二章第十二节里说道“
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接通道，所以其浊气须借肠道而出。也有些人敲胆经后排气多了，
大便也色深味重了，便是肝胆之毒气从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头疼脑胀、失眠多梦，这多是胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同明经手少阳三焦经上于头面所致，这时只要拨动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
推肝经之后或者之前，一定要敲胆经，敲完胆经以后要敲阳陵泉，我一敲就像触电一样麻麻的，阳陵泉敲完后按摩太冲穴，这样基本就可以了，如果还不放心呢，按摩下手臂上的三焦经，特别注意按支沟穴，这个穴位很困很麻。如果你还不安心呢，按摩下心包经。如果还不放心就推腹。做完这些你肯定困得马上大睡了，而且做完这些以后你可以安心了，推肝经排出来的毒素已经都有顺畅的出口了，浊气不会上下乱窜的让你睡不着了。
1、不要在晚上敲胆经。“凤池穴可以治疗失眠症，但不适合用敲打的方法。因为一敲，胆经的气血就开始流动起来，越敲越精神，您更睡不着了。”我开始的时候都是晚上看电视敲，自然影响睡眠。
2、先按摩太冲穴，然后敲胆经。不要一开始就敲胆经，应该先按摩太冲穴，把排除肝郁的通道弄通了，再来敲打胆经。
3、肝气郁结后只按摩太冲穴是不行的。老师在求医的第二章第十二节里说道“
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接通道，所以其浊气须借肠道而出。也有些人敲胆经后排气多了，
大便也色深味重了，便是肝胆之毒气从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头疼脑胀、失眠多梦，这多是胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同明经手少阳三焦经上于头面所致，这时只要拨动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
推肝经之后或者之前，一定要敲胆经，敲完胆经以后要敲阳陵泉，我一敲就像触电一样麻麻的，阳陵泉敲完后按摩太冲穴，这样基本就可以了，如果还不放心呢，按摩下手臂上的三焦经，特别注意按支沟穴，这个穴位很困很麻。如果你还不安心呢，按摩下心包经。如果还不放心就推腹。做完这些你肯定困得马上大睡了，而且做完这些以后你可以安心了，推肝经排出来的毒素已经都有顺畅的出口了，浊气不会上下乱窜的让你睡不着了。