父母是人,不是神,所以会有喜怒哀乐各种情绪,父母也不是永远不发火,永远温和且坚定,永远冷静不失态。无论是谁都是初为人父母,也有委屈,有心酸。有太多太多的不容易。而最让父母心软的就是孩子,在对孩子发火之后父母的心是非常痛的。所以在发完火之后如何挽留也是父母要学习的。
其实,育儿方法永远都是供我们自我提升作参考用的,而非绝对化的条条框框,用来攻击父母和让父母内疚的。如果父母为自己做错的事过于内疚,反而会对亲子关系带去影响。
因为,在养育孩子的过程中,让父母们怒不可遏的事情一定会存在,几乎无法避免。同时,父母们也认为愤怒、生气、让自己情绪失控是不好的。于是,总在冲孩子发完脾气后感到非常内疚,担心自己的盛怒会否伤害到孩子幼小的心灵,于是痛哭,愧疚,妥协,反悔,甚至惩罚自己。若这一幕总是重复上演,孩子继续任性,父母继续崩溃。亲子关系就容易陷入僵局。
父母是有权愤怒的。因为愤怒这样的负面情绪对我们来说是有好处的。愤怒是人类基本情绪之一,是人类进化的产物,是适者生存的一项本领。研究表明,愤怒时流下的眼泪会在5秒钟让一只小白鼠毙命。所以通过愤怒,我们排除体内的毒素身体得到健康;通过愤怒,让我们了解自己的情绪和态度,心灵得到成长;通过控制愤怒,让我们的智慧得以增加。正如我所尊敬的格桑泽仁老师所说——“愤怒与快乐对人的作用是同等重要的。”何况,教育本来就不可能是完美的,愤怒也必然是不可缺少的。
所以,如果你忍不住对孩子发火,如果你实在被孩子的行为激怒,请这样做吧:
1、愤怒来了!首先,接受这个事实:我很生气!我有权生气,我接受我生气的现实。不必内疚或者羞愧。要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
2、其次,客观地表达出自己的感觉,你对孩子的担心。比如说:我生气是因为我担心你;而不是说:你这个孩子怎么总是这么让人头疼!不要翻旧账、给孩子贴标签,或是口无遮拦的指责。
3、最后,可以直接告诉孩子,我们的期待是什么,孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”,或者能够解决问题的有效方法。
4、若上述3步你发火当下没有做到,请在意识到不妥、感到内疚的当下(最好在同一天内),去跟孩子进行情感交流,包括告知孩子你发火的原因(你爱他,只是不喜欢他的错误行为);为你的情绪失控说对不起(只是为情绪失控说对不起,不能为此想要弥补孩子,而放弃之前自己在坚持的原则,否则功亏一篑),最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身,包括你对孩子的期待,并就某件事定个规则,做个约定等。
5、如果你不知道怎么跟孩子说对不起,或者仍然担心孩子被你的负面情绪影响了,试试绘本吧。我很喜欢《发脾气大叫的妈妈》这本以父母生气为主题的绘本,适合父母想和孩子一起回顾、消化上一次情绪失控带来的负面影响时读一读。绘本故事是这样的:
其实,育儿方法永远都是供我们自我提升作参考用的,而非绝对化的条条框框,用来攻击父母和让父母内疚的。如果父母为自己做错的事过于内疚,反而会对亲子关系带去影响。
因为,在养育孩子的过程中,让父母们怒不可遏的事情一定会存在,几乎无法避免。同时,父母们也认为愤怒、生气、让自己情绪失控是不好的。于是,总在冲孩子发完脾气后感到非常内疚,担心自己的盛怒会否伤害到孩子幼小的心灵,于是痛哭,愧疚,妥协,反悔,甚至惩罚自己。若这一幕总是重复上演,孩子继续任性,父母继续崩溃。亲子关系就容易陷入僵局。
父母是有权愤怒的。因为愤怒这样的负面情绪对我们来说是有好处的。愤怒是人类基本情绪之一,是人类进化的产物,是适者生存的一项本领。研究表明,愤怒时流下的眼泪会在5秒钟让一只小白鼠毙命。所以通过愤怒,我们排除体内的毒素身体得到健康;通过愤怒,让我们了解自己的情绪和态度,心灵得到成长;通过控制愤怒,让我们的智慧得以增加。正如我所尊敬的格桑泽仁老师所说——“愤怒与快乐对人的作用是同等重要的。”何况,教育本来就不可能是完美的,愤怒也必然是不可缺少的。
所以,如果你忍不住对孩子发火,如果你实在被孩子的行为激怒,请这样做吧:
1、愤怒来了!首先,接受这个事实:我很生气!我有权生气,我接受我生气的现实。不必内疚或者羞愧。要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
2、其次,客观地表达出自己的感觉,你对孩子的担心。比如说:我生气是因为我担心你;而不是说:你这个孩子怎么总是这么让人头疼!不要翻旧账、给孩子贴标签,或是口无遮拦的指责。
3、最后,可以直接告诉孩子,我们的期待是什么,孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”,或者能够解决问题的有效方法。
4、若上述3步你发火当下没有做到,请在意识到不妥、感到内疚的当下(最好在同一天内),去跟孩子进行情感交流,包括告知孩子你发火的原因(你爱他,只是不喜欢他的错误行为);为你的情绪失控说对不起(只是为情绪失控说对不起,不能为此想要弥补孩子,而放弃之前自己在坚持的原则,否则功亏一篑),最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身,包括你对孩子的期待,并就某件事定个规则,做个约定等。
5、如果你不知道怎么跟孩子说对不起,或者仍然担心孩子被你的负面情绪影响了,试试绘本吧。我很喜欢《发脾气大叫的妈妈》这本以父母生气为主题的绘本,适合父母想和孩子一起回顾、消化上一次情绪失控带来的负面影响时读一读。绘本故事是这样的: