脚不管对于谁来说，都是身体中很重要的一个部分，主要是人体平衡和其他一个专利能够正常行走的东西。但是人们的脚也很容易产生一些变形的状况，例如扭伤或者穿鞋，大小不合适的都会出现脚变形的状况。往往有的时候出现变形是很严重的。那边有哪些办法可以让人们的脚恢复原样呢
女人的脚是很重要的，一定要保养好。如果必须要穿的话，就要少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，
如果你必须长期穿戴高跟鞋，下列小方法会让你更舒服：
在路上行走时，穿球鞋或平底鞋。到了目的地再换成高跟鞋。
在办公室或学校放一双软底平跟鞋，办公或上课时把高跟鞋脱掉，改穿平跟鞋。
回家后，最好能够把脚泡在温水里，至少浸泡五分钟。脚上没有伤口时，还可以撒把盐。
每天要加强脚踝及脚部强化运动。(可请教体育老师或复健科医师)。
脚部扭伤要马上请复健科或运动医学科的医师治疗。
解决办法就是少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻是无法缓解的，如果继续穿高跟鞋，增生的骨头慢慢会变大，变得更严重时可以去医院骨科做个小手术，把增生的骨头去掉，但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋，骨头还是会继续增生，这个是避免不了的。长时间穿高跟鞋小腿也容易浮肿或变粗，因为小腿肌肉经常处于紧绷状态，久而久之会有肌肉产生，不易减掉。
要减缓足部疲劳，首先当然是解放双脚，减少高跟鞋的穿着时间，在办公室备一双平底鞋或拖鞋。其次，对疼痛部位进行放松性按摩，减少关节及韧带的压力。再次，经常做做跟腱牵拉舒缓保健操：坐在椅子上，双腿分开，脚平放地面，脚跟提起至极限五秒钟，然后还原。脚尖翘起来五秒钟，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸，重复做10次。最后，适当的室外活动也是缓解足部疲劳最有效的办法。
女人的脚是很重要的，一定要保养好。如果必须要穿的话，就要少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，
如果你必须长期穿戴高跟鞋，下列小方法会让你更舒服：
在路上行走时，穿球鞋或平底鞋。到了目的地再换成高跟鞋。
在办公室或学校放一双软底平跟鞋，办公或上课时把高跟鞋脱掉，改穿平跟鞋。
回家后，最好能够把脚泡在温水里，至少浸泡五分钟。脚上没有伤口时，还可以撒把盐。
每天要加强脚踝及脚部强化运动。(可请教体育老师或复健科医师)。
脚部扭伤要马上请复健科或运动医学科的医师治疗。
解决办法就是少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻是无法缓解的，如果继续穿高跟鞋，增生的骨头慢慢会变大，变得更严重时可以去医院骨科做个小手术，把增生的骨头去掉，但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋，骨头还是会继续增生，这个是避免不了的。长时间穿高跟鞋小腿也容易浮肿或变粗，因为小腿肌肉经常处于紧绷状态，久而久之会有肌肉产生，不易减掉。
要减缓足部疲劳，首先当然是解放双脚，减少高跟鞋的穿着时间，在办公室备一双平底鞋或拖鞋。其次，对疼痛部位进行放松性按摩，减少关节及韧带的压力。再次，经常做做跟腱牵拉舒缓保健操：坐在椅子上，双腿分开，脚平放地面，脚跟提起至极限五秒钟，然后还原。脚尖翘起来五秒钟，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸，重复做10次。最后，适当的室外活动也是缓解足部疲劳最有效的办法。