人在睡觉的时候，可能出现的异常情况非常多，比如在当今社会，因为人们的心理压力非常大，所以经常会出现睡眠障碍，还有的人睡着之后容易做噩梦，除此之外，睡觉之后会发现有往下串的感觉，这种感觉会让人很恐怖，这个问题也要引起重视，有可能是正常现象，也有可能是身体健康出现问题的原因。
睡觉往下窜有什么说法？
每晚睡觉都往床的下方窜动，有时醒来一看腿都伸到床外一截了；由于枕不到枕头脖子很不舒服；请问是什么毛病？每天晚上睡觉时
这种情况是由于个人习惯不同形成的，与疾病毫无关联指导意见可以睡一个两边都有栏杆的床，就能解决问题了
考虑是缺钙或神经衰弱引起脖子很不舒服指导意见，注意休息和营养，不要吃辛辣的食物。要养成良好的睡眠习惯，多和排骨汤，牛奶等，可以服用安定，谷维素，VB1和脑心舒进行治疗。如果没有好转建议去医院进一步检查。
这种情况应该是由于睡觉姿势不正确导致的，或者是枕头不合适，建议可以选择颈椎枕，并且平时也要注意规律的饮食和作息习惯，不要熬夜，晚上23点之前尽量入睡。
考虑是缺钙或神经衰弱引起脖子很不舒服
指导意见：
，注意休息和营养，不要吃辛辣的食物。要养成良好的睡眠习惯，多和排骨汤，牛奶等，可以服用安定，谷维素，V-B1和脑心舒进行治疗。如果没有好转建议去医院进一步检查。
这种情况是由于个人习惯不同形成的，与疾病毫无关联
指导意见：
可以睡一个两边都有栏杆的床，就能解决问题了
尤其是半睡半醒的时候，这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态，可能腿部等某些器官还活跃着
但是在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了
造成抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意保暖。