现在，由于人们的工作压力都很大，精神经常处于紧绷状态，所以很多人为了缓解自己的压力，都会开始抽烟。抽烟在一定程度上可以让人们的精神放松下来，但是如果抽烟太多的话，对于人体的健康危害是非常大的，所以大家应该控制自己每天吸烟的数量。那么，一天吸几根烟不算过量呢?
一、一天吸“几根烟”不算过量
抽烟没有过量不过量说法的亲，抽烟就是有害健康的，即使抽的很少也是对健康有一定的影响的，所以建议您最好不要抽烟。如果非要抽的话是越少越好，抽一根烟也有一根烟的危害，所以希望您能积极的戒烟，另外尽量不吸二手烟。随着年龄的增，吸烟的数量是在逐渐的增长，现在有很多的男性都可能是没有达到20年，最好不要超过五根，这样对肺的伤害会减少一些，所以说如果是在吸烟最好不要再超过五根了。
二、吸烟的危害
1、损害身体
人间有三大“杀手”，此三症为：癌症，心脏病和脑血管病(即脑溢血或脑血栓，可导致中风瘫疾。)吸烟使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。
2、浪费金钱
吸烟上瘾，吸烟量不断增加，吸烟的费用也与日俱增。日积月累，这就成为一笔很大的开销。本可用于正途的钱，如增加营养，添置衣物，教育开支等，都要缩减，甚而是放弃了。农民，工人或贫穷者吸烟就造成更大的经济压力和身体损害，这便也是雪上加霜，情势更劣。
3、污染环境
室内吸烟，烟灰四散，污染空气，谁在现场谁受害。室外吸烟，烟头遍地，破坏了环境的清洁和卫生。所以，无论是在哪里吸烟都是污染环境，乏善可陈。
这既减少了国家的生产力，也造成了死者家里精神和经济上重大的痛苦和负担。
4、引发火灾
吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾了。
一、一天吸“几根烟”不算过量
抽烟没有过量不过量说法的亲，抽烟就是有害健康的，即使抽的很少也是对健康有一定的影响的，所以建议您最好不要抽烟。如果非要抽的话是越少越好，抽一根烟也有一根烟的危害，所以希望您能积极的戒烟，另外尽量不吸二手烟。随着年龄的增，吸烟的数量是在逐渐的增长，现在有很多的男性都可能是没有达到20年，最好不要超过五根，这样对肺的伤害会减少一些，所以说如果是在吸烟最好不要再超过五根了。
二、吸烟的危害
1、损害身体
人间有三大“杀手”，此三症为：癌症，心脏病和脑血管病(即脑溢血或脑血栓，可导致中风瘫疾。)吸烟使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。
2、浪费金钱
吸烟上瘾，吸烟量不断增加，吸烟的费用也与日俱增。日积月累，这就成为一笔很大的开销。本可用于正途的钱，如增加营养，添置衣物，教育开支等，都要缩减，甚而是放弃了。农民，工人或贫穷者吸烟就造成更大的经济压力和身体损害，这便也是雪上加霜，情势更劣。
3、污染环境
室内吸烟，烟灰四散，污染空气，谁在现场谁受害。室外吸烟，烟头遍地，破坏了环境的清洁和卫生。所以，无论是在哪里吸烟都是污染环境，乏善可陈。
这既减少了国家的生产力，也造成了死者家里精神和经济上重大的痛苦和负担。
4、引发火灾
吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾了。