疾病是不分年龄的，很多年轻人的身体还不如老年人健康，年纪轻轻的就浑身都是疾病。有些年轻人经常喜欢熬夜，而且作息时间还不规律，长久下去身体就会出现一些症状，如果不重视的话就有可能小病变大病。20岁胸口闷堵沉是怎么回事呢？功能性胸闷、咽炎等其他疾病都会引起胸口闷堵，一起来了解下。
一、胸口闷堵是怎么回事
1、功能性胸闷。当人们长时间处于空气不流通的地方，就会导致功能性胸闷的出现，另外如果出现情绪激动也有可能出现功能性胸闷。
2、胸部疾病。当胸部出现疾病的时候，就需要调整情绪，开窗通风。另外如果出现病理性胸闷，那么就比较严重了，因为是器官病变引起的，因此需要及时采取治疗措施来缓解。
3、与咽炎有关。这时候就需要保持口腔的卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不要吃刺激性食物、油炸和腌制食物。
二、胸闷闷堵怎么缓解
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物;
5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病;
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
8.一定要保持开朗愉快的心情的，每天坚持运动的，这样才能帮助我们及时的赶走坏情绪，每天还可以多多的按摩穴位的，赶紧的试试看吧!
通过以上介绍的关于左胸口闷堵是怎么回事以及胸闷闷堵怎么缓解的相关内容，大家都不难看出，胸口闷堵有可能是情绪或者周围环境引起的，也有可能是疾病引起的，因此一定要重视胸口闷堵的情况，这样才能够让我们的身体更加健康。
一、胸口闷堵是怎么回事
1、功能性胸闷。当人们长时间处于空气不流通的地方，就会导致功能性胸闷的出现，另外如果出现情绪激动也有可能出现功能性胸闷。
2、胸部疾病。当胸部出现疾病的时候，就需要调整情绪，开窗通风。另外如果出现病理性胸闷，那么就比较严重了，因为是器官病变引起的，因此需要及时采取治疗措施来缓解。
3、与咽炎有关。这时候就需要保持口腔的卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不要吃刺激性食物、油炸和腌制食物。
二、胸闷闷堵怎么缓解
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物;
5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病;
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
8.一定要保持开朗愉快的心情的，每天坚持运动的，这样才能帮助我们及时的赶走坏情绪，每天还可以多多的按摩穴位的，赶紧的试试看吧!
通过以上介绍的关于左胸口闷堵是怎么回事以及胸闷闷堵怎么缓解的相关内容，大家都不难看出，胸口闷堵有可能是情绪或者周围环境引起的，也有可能是疾病引起的，因此一定要重视胸口闷堵的情况，这样才能够让我们的身体更加健康。