腰椎间盘期间出现疼痛症状是常见的现象，主要是由于腰椎处的纤维环破裂、髓核突出刺激或是压迫到了神经所致的，腰椎处最受影响的就是肾，腰椎不好，肾也就会有问题，所以平常可以多吃些滋补强肾的食物，加强对肾的保护，有些习惯也可以用来改善腰椎疼痛的症状，比如趴着睡、倒着走等。
其中以下两种原因较为常见
1、增加腹压：临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便、甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。2、椎间盘自身解剖因素的弱点,椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
腰椎间盘突出常见症状1、腰椎间盘突出症患者的压痛点多在病变间隙的棘突旁距后正中线约一横指，为深压痛。深压此痛点可向臀部及下肢沿坐骨神经分布区域放射，往往在L4、5腰椎间盘突出时较为明显，这也是腰椎间盘突出症的症状。2、绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎(最下面的两个部位，即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间)，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧(或小腿后侧)-足背(或者足底)-脚趾背侧(或者脚趾掌侧)。
腰椎间盘突出缓解方法短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波电疗法。缓解时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量，每日1次，每次20-40分钟。15-20次为1疗程。为什么腰突患者要在冬季补肝肾?这是因为肾与腰椎间盘有着密切的关系。《黄帝内经素问》中就曾指出，“肾，其充在骨。”“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”也就是说，肾的精华都充实到骨骼中了。腰是肾的一个行宫，腰不能灵活地转动，是因为肾气不足，肾精虚少，导致退行性病变，在外力作用下，纤维环破裂，髓核流出，压迫周围神经，从而引发腰痛、腿痛等一系列的腰椎间盘突出症。
病虽在腰腿，但根在肝肾精气不足，治疗必须从补益肝肾入手，用同一组方、肝肾同治，才能达到强腰膝、益气血、驱风湿、舒筋络、止痹痛的最佳治疗效果。益乌生膏贴历经数十次推敲加减，终于制成了针对发病根源，专治“腰突”的一代名方。
分享护理方法1、挺腹憋气：仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。2、“摩”，先按摩肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉肾俞穴100次以上，后用双手交替敲打此穴各100次，最后，稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部100下，接着用双拳分别敲打胯部100次。以上每日做两次。
其中以下两种原因较为常见
1、增加腹压：临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便、甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。2、椎间盘自身解剖因素的弱点,椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
腰椎间盘突出常见症状1、腰椎间盘突出症患者的压痛点多在病变间隙的棘突旁距后正中线约一横指，为深压痛。深压此痛点可向臀部及下肢沿坐骨神经分布区域放射，往往在L4、5腰椎间盘突出时较为明显，这也是腰椎间盘突出症的症状。2、绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎(最下面的两个部位，即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间)，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧(或小腿后侧)-足背(或者足底)-脚趾背侧(或者脚趾掌侧)。
腰椎间盘突出缓解方法短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波电疗法。缓解时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量，每日1次，每次20-40分钟。15-20次为1疗程。为什么腰突患者要在冬季补肝肾?这是因为肾与腰椎间盘有着密切的关系。《黄帝内经素问》中就曾指出，“肾，其充在骨。”“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”也就是说，肾的精华都充实到骨骼中了。腰是肾的一个行宫，腰不能灵活地转动，是因为肾气不足，肾精虚少，导致退行性病变，在外力作用下，纤维环破裂，髓核流出，压迫周围神经，从而引发腰痛、腿痛等一系列的腰椎间盘突出症。
病虽在腰腿，但根在肝肾精气不足，治疗必须从补益肝肾入手，用同一组方、肝肾同治，才能达到强腰膝、益气血、驱风湿、舒筋络、止痹痛的最佳治疗效果。益乌生膏贴历经数十次推敲加减，终于制成了针对发病根源，专治“腰突”的一代名方。
分享护理方法1、挺腹憋气：仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。2、“摩”，先按摩肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉肾俞穴100次以上，后用双手交替敲打此穴各100次，最后，稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部100下，接着用双拳分别敲打胯部100次。以上每日做两次。