大家都知道，怀孕是属于特殊阶段，有很多注意事项，比如不能提过重的物品、不能爬高和弯腰等，不然会影响胎儿的正常发育。但有些孕妇会出现宫缩的现象，平常腰椎会出现疼痛的现象，尤其是久坐或是站着容易造成腰痛，这让很多孕妇比较担心，那么怀孕腰椎引起宫缩是怎么回事呢?
===抠肚脐===
怀孕后肚子一天天变大，圆滚滚的特别可爱，但是很多准妈妈却会发现肚脐眼里有黑黑的脏东西，看着脏又影响美感，让人忍不住想抠掉。
注意!肚脐不能抠，但可以清洁。
肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，抠肚脐容易造成皮肤出血。肚脐周围是细菌的聚集地，稍有一点轻微的皮肤损伤，细菌都可以侵入腹腔内的重要血管，严重时引发脐炎。若感染进展，可并发腹壁蜂窝织炎，也可能发展为脐周脓肿，且有并发腹膜炎及败血症的危险。
如果孕期得了脐炎，对宫内胎儿的影响是可想而知的。
实在无法忍受想清理得话，建议先用温水敷，然后将棉签沾温水慢慢擦拭。不宜用力，动作尽量轻柔，更不能花费过长时间，使肚子暴露受凉。
===清洗乳头===
到了孕中后期，可能有的准妈妈还会发现，乳头的夹缝里有黄色分泌物。这是由于胎盘分泌的雌激素和黄体素，刺激了乳腺管和乳腺泡的发育，在脑下垂体释放的泌乳素的作用下，乳头和乳晕皮脂腺增加了分泌。
但是，千万不能贸然清理!
当孕妇的乳头或乳晕被刺激时，会产生神经冲动，促使脑垂体分泌催产素，引起宫缩。宫缩时，子宫肌壁血管及胎盘受压，供给胎儿的血流量减少，易造成胎儿宫内缺氧、胎膜早破等。在孕早期，有致流产的可能;孕中晚期可以导致急性胎儿窘迫，出现早产，甚至死胎。
因此，孕期应尽量避免刺激乳房。需要清洗乳头时，可以涂抹一些植物油待结痂软化后再清洗。
===跷二郎腿===
普通人跷二郎腿，会妨碍腿部的血液循环，造成静脉曲张。再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，引起退化性关节炎。
孕妇是坚决不能跷二郎腿的!
怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就要承受双重压力，继而引发一系列的健康问题。长时间跷二郎腿会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。同时还会压迫处于下腹部的胎儿，影响胎儿的正常发育。
===久坐久站===
有人说，怀孕最怕的不是辐射，而是久坐和久站。
孕妇久坐时间过长，容易导致盆腔充血、腹部受压缺氧，甚至导致流产。除此之外，还会出现诸如腹痛、消化不良、痔疮、腰椎间盘突出等症状。
久站则会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。调查研究发现，孕期需要长期站立的女性，胎儿的发育赶不上其他孩子，出生时的头围数值会平均偏低约1厘米，体重也会低148克到198克。
注意劳逸结合，每小时坐、站、走交替进行一次，有益于孕妈和胎儿的健康。
===抠肚脐===
怀孕后肚子一天天变大，圆滚滚的特别可爱，但是很多准妈妈却会发现肚脐眼里有黑黑的脏东西，看着脏又影响美感，让人忍不住想抠掉。
注意!肚脐不能抠，但可以清洁。
肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，抠肚脐容易造成皮肤出血。肚脐周围是细菌的聚集地，稍有一点轻微的皮肤损伤，细菌都可以侵入腹腔内的重要血管，严重时引发脐炎。若感染进展，可并发腹壁蜂窝织炎，也可能发展为脐周脓肿，且有并发腹膜炎及败血症的危险。
如果孕期得了脐炎，对宫内胎儿的影响是可想而知的。
实在无法忍受想清理得话，建议先用温水敷，然后将棉签沾温水慢慢擦拭。不宜用力，动作尽量轻柔，更不能花费过长时间，使肚子暴露受凉。
===清洗乳头===
到了孕中后期，可能有的准妈妈还会发现，乳头的夹缝里有黄色分泌物。这是由于胎盘分泌的雌激素和黄体素，刺激了乳腺管和乳腺泡的发育，在脑下垂体释放的泌乳素的作用下，乳头和乳晕皮脂腺增加了分泌。
但是，千万不能贸然清理!
当孕妇的乳头或乳晕被刺激时，会产生神经冲动，促使脑垂体分泌催产素，引起宫缩。宫缩时，子宫肌壁血管及胎盘受压，供给胎儿的血流量减少，易造成胎儿宫内缺氧、胎膜早破等。在孕早期，有致流产的可能;孕中晚期可以导致急性胎儿窘迫，出现早产，甚至死胎。
因此，孕期应尽量避免刺激乳房。需要清洗乳头时，可以涂抹一些植物油待结痂软化后再清洗。
===跷二郎腿===
普通人跷二郎腿，会妨碍腿部的血液循环，造成静脉曲张。再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，引起退化性关节炎。
孕妇是坚决不能跷二郎腿的!
怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就要承受双重压力，继而引发一系列的健康问题。长时间跷二郎腿会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。同时还会压迫处于下腹部的胎儿，影响胎儿的正常发育。
===久坐久站===
有人说，怀孕最怕的不是辐射，而是久坐和久站。
孕妇久坐时间过长，容易导致盆腔充血、腹部受压缺氧，甚至导致流产。除此之外，还会出现诸如腹痛、消化不良、痔疮、腰椎间盘突出等症状。
久站则会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。调查研究发现，孕期需要长期站立的女性，胎儿的发育赶不上其他孩子，出生时的头围数值会平均偏低约1厘米，体重也会低148克到198克。
注意劳逸结合，每小时坐、站、走交替进行一次，有益于孕妈和胎儿的健康。