现在很多上班的人群在每天早上的时候要赶时间因此往往就出现不能按时吃早饭或者是根本就不吃早饭的现象，在日常当中很多人有饮食不规律的现象，长时间这样就会对胃肠照成一些危害，因为肠胃炎就成为现在比较常见的一种疾病，当患上改病的时候要在饮食和生活方面进行调整，养成良好的习惯。
肠胃炎难受怎么办
1.首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2.多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3.调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
4.不能吃对胃黏膜有强刺激的食物，比如说油腻辛辣的食物，不能吃高脂肪，高糖的食物，尽量少吃流质饮食，因为它会过度到少渣流质饮食上面，还要不能吃生冷的食物，这样就能最大程度上减少难受度。
5.要加强身体锻炼，身体底子好了才能扛得住慢性肠胃炎的疼痛。在真的慢性肠胃炎疼起来的时候，如果能够坚持的话，那朋友就可以选择口服补液盐，推荐口服液配方可以是为氯化钠、碳酸氢钠、氯化钾、葡萄糖或蔗糖，加水。实在严重可以去医院，静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。
肠胃炎的症状是什么
胃肠炎最常见的症状是腹泻，每日1次或多次。有的只在早饭后暴发多次排便，其余时间可以无腹泻，也偶尔有一日腹泻二十余次者。腹泻不发生在夜间，不会因排便感醒来，所以不干扰睡眠，也不会发生排便失禁。有些患者的粪便中带有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。腹痛，疼痛部位多见左下腹或右上腹部。疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩痛等皆可有之。可持续数分钟至数小时，在排气、排便或灌肠后缓解。
肠胃炎难受怎么办
1.首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2.多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3.调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
4.不能吃对胃黏膜有强刺激的食物，比如说油腻辛辣的食物，不能吃高脂肪，高糖的食物，尽量少吃流质饮食，因为它会过度到少渣流质饮食上面，还要不能吃生冷的食物，这样就能最大程度上减少难受度。
5.要加强身体锻炼，身体底子好了才能扛得住慢性肠胃炎的疼痛。在真的慢性肠胃炎疼起来的时候，如果能够坚持的话，那朋友就可以选择口服补液盐，推荐口服液配方可以是为氯化钠、碳酸氢钠、氯化钾、葡萄糖或蔗糖，加水。实在严重可以去医院，静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。
肠胃炎的症状是什么
胃肠炎最常见的症状是腹泻，每日1次或多次。有的只在早饭后暴发多次排便，其余时间可以无腹泻，也偶尔有一日腹泻二十余次者。腹泻不发生在夜间，不会因排便感醒来，所以不干扰睡眠，也不会发生排便失禁。有些患者的粪便中带有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。腹痛，疼痛部位多见左下腹或右上腹部。疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩痛等皆可有之。可持续数分钟至数小时，在排气、排便或灌肠后缓解。