在月经期间，女性的身体体质相对较差，免疫力也会不同程度的出现下降，所以说在这个期间一定要注重饮食调理，要加强饮食方面的保健，多吃一些还有优质蛋白的食物，这样能够提高身体的抗病能力，如果月经期间不注重饮食调养，往往会导致体力不支，免疫力下降，这时候容易导致一些疾病的发生。
月经期间不吃饭会怎样
1.体力不支
女性朋友们在月经期间身体素质要比平时下降很多，因此很容易让疾病找上门，这个时候如果女性朋友们再不吃饭，那么就会让本来虚弱的身体素质变得更差，很容易造成了痛经以及体力不支等情况发生，具有一定的危险性，而且女性朋友们在月经期间会排血，排出很多毒素，这个时候应该注意自己的饮食调理，不可以过度节食和剧烈运动，否则对于身体是非常不利的，所以女性朋友们一定要注意，不可以在月经期间节食，以免给身体带来严重伤害。
2.不建议节食
对于想要减肥的女性朋友们来说，我们不建议在月经期间减少饮食，因为在月经期间即便是吃饭也不会有太多体重增加的，因为经期是女性身体比较虚弱的时期，如果不吃饭很容易出现了内分泌失调，贫血以及免疫功能下降的情况发生，所以在月经期间女性朋友们最好是喝一些鸡汤等食物来补充能量，一定要注意不可以吃生冷和辛辣的食物。
3.注意
女性在月经期会有血液流出来，失血就等于是缺铁了，如果不吃饭那么身体所缺失的能量就没有办法补充，所以说女性朋友们如果长时间在月经期间不吃饭身体会出现问题，而引起了一些妇科疾病发生。女性月经期是非常特殊的一个时期，所以在日常生活中，女性朋友们来月经的期间一定要注意自己的饮食，不可以节食，饮食应该要注意清淡一些，不可以吃一些刺激性的食物，以免给身体健康带来一些伤害，经期还应该注意做好保暖的措施，以免着凉而引起痛经发生。
月经期间不吃饭会怎样
1.体力不支
女性朋友们在月经期间身体素质要比平时下降很多，因此很容易让疾病找上门，这个时候如果女性朋友们再不吃饭，那么就会让本来虚弱的身体素质变得更差，很容易造成了痛经以及体力不支等情况发生，具有一定的危险性，而且女性朋友们在月经期间会排血，排出很多毒素，这个时候应该注意自己的饮食调理，不可以过度节食和剧烈运动，否则对于身体是非常不利的，所以女性朋友们一定要注意，不可以在月经期间节食，以免给身体带来严重伤害。
2.不建议节食
对于想要减肥的女性朋友们来说，我们不建议在月经期间减少饮食，因为在月经期间即便是吃饭也不会有太多体重增加的，因为经期是女性身体比较虚弱的时期，如果不吃饭很容易出现了内分泌失调，贫血以及免疫功能下降的情况发生，所以在月经期间女性朋友们最好是喝一些鸡汤等食物来补充能量，一定要注意不可以吃生冷和辛辣的食物。
3.注意
女性在月经期会有血液流出来，失血就等于是缺铁了，如果不吃饭那么身体所缺失的能量就没有办法补充，所以说女性朋友们如果长时间在月经期间不吃饭身体会出现问题，而引起了一些妇科疾病发生。女性月经期是非常特殊的一个时期，所以在日常生活中，女性朋友们来月经的期间一定要注意自己的饮食，不可以节食，饮食应该要注意清淡一些，不可以吃一些刺激性的食物，以免给身体健康带来一些伤害，经期还应该注意做好保暖的措施，以免着凉而引起痛经发生。