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月经期间可以吃猪血吗
2020年07月01日
猪血这种食物看起来非常恶心,实际上将猪血放在猪肠子当中煮熟之后,是非常好吃的,也有很大的营养。不过,对于广大女性来说,因为每一个月都会来月经,所以在这个期间,日常饮食是需要特别注意的。到底能不能吃猪血,也要弄清楚才行,否则就会给身体带来危害。那么月经期间能吃猪血吗?
可以,因为经期失血比较多,失去的铁元素也多,所以吃猪血可以补铁,还可以清除体内的垃圾的。
月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
猪血营养分析:
1、猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症;
2、猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素,这在其他食品中是难以获得的;
3、猪血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;
4、猪血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处,可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。
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[回答] 痛风患者可以适当吃猪血,因为猪血主要含有铁元素,所以属于含低嘌呤的食物,痛风患者是可以吃的,吃猪血不会加重痛风患者病情。痛风患者在饮食方面,主要是要注意避免吃高嘌呤食物,包括各种动物内脏,比如骨髓、脑、心、肝、脾、肺、肾等,也要避免吃海产品、各种肉类食物以及发酵食品,如肉汤、火锅汤、豆类、豆制品等,最好也不要吃坚果类的食物,还要严格戒酒。可以吃低嘌呤食物,尤其是各种碱性食品和饮料,比如鸡蛋、牛奶、猪血、鸭血、蔬菜、水果等。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 月经期间尽量不要过多的吃火龙果,火龙果是属于寒性的水果,容易造成经血不易排出来,而引起腹部疼痛等症状。不过在月经期间少量的吃火龙果,还是对身体有好处的,尤其是火龙果这种食物含有大量的铁元素,所以对于月经期间补血等方面还是有帮助的。另外月经期间更适合吃一些补血的水果,比如大枣对月经调节等方面会更好一些。
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