有些女孩子为了减肥经常节食，其实这一种习惯非常的不好，自认为通过节食能够使胃缩小，这样就能够达到很好的减肥的作用，其实这样做不但起不到减肥的作用，还容易导致比较大的危害，比如说因为营养摄入不足，可能会导致骨质疏松，会影响大脑的记忆力，有的时候还会导致厌食症。
节食多久胃会缩小
减肥要注意科学合理的膳食，而不是节食，节食对身体是不好的，容易造成胃肠功能失调，同时影响身体的正常的营养的共给，节食是不会造成胃部缩小的，但是有可能会造成胃肠功能紊乱，要注意养成科学的生活饮食习惯。
节食的危害
一：骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是它们几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
二：影响记忆力
脑部工作的主要动力源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食的人体内脂肪摄入量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏会使脑细胞受损，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。
三：优质蛋白不足
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。每个器官都会涉及到蛋白质，当我们的优质蛋白摄入不足时，就会对整个身体的机能产生影响。皮肤变得暗沉无光泽甚至易衰老，新陈代谢紊乱会使内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成)，抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
四：各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会降低碳水化合物和脂肪代谢的能力，我们就容易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒的功能就会出现障碍。抵抗力明显下降。
五：体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗蛋白质而不是脂肪!而蛋白质是不会被完全分解的，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
节食多久胃会缩小
减肥要注意科学合理的膳食，而不是节食，节食对身体是不好的，容易造成胃肠功能失调，同时影响身体的正常的营养的共给，节食是不会造成胃部缩小的，但是有可能会造成胃肠功能紊乱，要注意养成科学的生活饮食习惯。
节食的危害
一：骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是它们几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
二：影响记忆力
脑部工作的主要动力源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食的人体内脂肪摄入量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏会使脑细胞受损，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。
三：优质蛋白不足
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。每个器官都会涉及到蛋白质，当我们的优质蛋白摄入不足时，就会对整个身体的机能产生影响。皮肤变得暗沉无光泽甚至易衰老，新陈代谢紊乱会使内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成)，抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
四：各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会降低碳水化合物和脂肪代谢的能力，我们就容易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒的功能就会出现障碍。抵抗力明显下降。
五：体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗蛋白质而不是脂肪!而蛋白质是不会被完全分解的，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。