很多人觉得头疼并不太在意，但是很多时候头疼是有较严重的伤害性。头的两侧疼痛真的要人命，就像两个小人在脑袋里面拉扯，自己也不知道该怎么缓解。两边头痛第一可能是是因为自己睡眠的时间过多，导致精神疲劳。第二就是摄入的咖啡因子过多，再有就是环境当中油漆的味道也会诱发头痛。那么我们又该如何来预防两边头痛呢？
1、头两侧疼是怎么回事
咖啡因摄入过多：少量摄入咖啡因有助缓解头痛,摄入过多则适得其反。
油漆：尤其是强烈色彩会导致头痛,油漆的强烈气味也会诱发头痛。
周末睡懒觉：周末打破常规睡懒觉会导致头痛。保持常规作息时间,按时起床,头痛几率会减小。
性爱：调查发现,46%的头痛患者表示性爱诱发头痛。这多属于用力过度性头痛,前戏钝痛,高潮前后突然头痛。大多数情况下,没有害处。
脱水：脱水会诱发头痛。除了多喝水之外,还应该多吃水果蔬菜,以补充体液和营养。
2、头两侧疼的预防性治疗
少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit),以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。
小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。
警惕代糖食品
研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。
3、头两侧疼的药物治疗
普萘洛尔
为β-肾上腺能受体阻断剂。
苯噻啶(pizotifen,sandomigran)5-HT拮抗剂,也有抗组胺、抗胆碱能及抗缓激肽作用。
3美西麦角(methysergide)5-HT拮抗剂,主要对5-HT2受体有拮抗作用。
1、头两侧疼是怎么回事
咖啡因摄入过多：少量摄入咖啡因有助缓解头痛,摄入过多则适得其反。
油漆：尤其是强烈色彩会导致头痛,油漆的强烈气味也会诱发头痛。
周末睡懒觉：周末打破常规睡懒觉会导致头痛。保持常规作息时间,按时起床,头痛几率会减小。
性爱：调查发现,46%的头痛患者表示性爱诱发头痛。这多属于用力过度性头痛,前戏钝痛,高潮前后突然头痛。大多数情况下,没有害处。
脱水：脱水会诱发头痛。除了多喝水之外,还应该多吃水果蔬菜,以补充体液和营养。
2、头两侧疼的预防性治疗
少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit),以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。
小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。
警惕代糖食品
研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。
3、头两侧疼的药物治疗
普萘洛尔
为β-肾上腺能受体阻断剂。
苯噻啶(pizotifen,sandomigran)5-HT拮抗剂,也有抗组胺、抗胆碱能及抗缓激肽作用。
3美西麦角(methysergide)5-HT拮抗剂,主要对5-HT2受体有拮抗作用。