头疼在平时是很普遍的一种疾病，虽然说头疼并不是什么要紧的大病，但是头疼在发作的时候，不仅会影响患者的日常生活，而且还可能会影响正常的工作，一般情况下，大家都知道头疼可以通过热敷或者是冷敷来缓解头疼的，不过头疼究竟是热敷还是冷敷，是需要根据自己的病情来决定的。
诱发头疼的因素很多，常见因素有很多。首先是精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;其次是外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等;再次是饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物)，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发;最后是气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。
头痛热敷还是冷敷
如果出现头痛，选择热敷或冷敷均可，热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。
用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的，孕妇也可使用哦。
对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。
如果头痛是由寒冷引起的，神经根受到压迫，可以在痛处给予温热刺激，改善血液循环，缓解疼痛。
如果头痛发热就选择冷敷，给其降温。
头痛热敷和冷敷的方法
一、热敷方法
1.把热水袋放在前额或者头痛的部位，热敷15分钟左右。
2.仰卧，用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。
3.将毛巾浸泡于热水中，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头处。
4.热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张，降低头痛。
二、冷敷方法
1.用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
2.先用毛巾包裹冰袋，然后再放在前额或痛处。
3.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于痛处，20分钟。
4.用冷毛巾敷于颈部，每1分钟换一次冷毛巾，可以有效缓解头痛。
5.用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
诱发头疼的因素很多，常见因素有很多。首先是精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;其次是外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等;再次是饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物)，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发;最后是气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。
头痛热敷还是冷敷
如果出现头痛，选择热敷或冷敷均可，热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。
用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的，孕妇也可使用哦。
对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。
如果头痛是由寒冷引起的，神经根受到压迫，可以在痛处给予温热刺激，改善血液循环，缓解疼痛。
如果头痛发热就选择冷敷，给其降温。
头痛热敷和冷敷的方法
一、热敷方法
1.把热水袋放在前额或者头痛的部位，热敷15分钟左右。
2.仰卧，用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。
3.将毛巾浸泡于热水中，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头处。
4.热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张，降低头痛。
二、冷敷方法
1.用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
2.先用毛巾包裹冰袋，然后再放在前额或痛处。
3.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于痛处，20分钟。
4.用冷毛巾敷于颈部，每1分钟换一次冷毛巾，可以有效缓解头痛。
5.用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。