心脑血管血供不够的状况在日常生活中愈来愈普遍了，造成这类状况产生的原因主要是心脑血管血供不够产生后，人体里边的血液商品流通速率十分的迟缓，造成了血液的浓砂浆稠度迅速的升高，进而导致了心脑血管血供不够，那麼心脑血管血供不够吃什么食物呢？
1.多食鱼：鱼类含有甲硫氨酸、磷酸氢钙、脯氨酸及牛黄丸氨酸的淡水鱼等优质蛋白，有改善血管延展性、顺应性及推动醋酸盐代谢实际效果。除此之外，含有W-3多不圆润油酸的魚油有维护保养血管内皮细胞、减少脂类沉积及改善纤溶功能。
2.多吃含有精氨酸的食材：含有精氨酸补肾固精食材有利于调养血管支撑力、按捺不住血小板结合的血管左室因素--空气氧化的构成，减少血管危害。这类食材有海叁、泥鳅鱼、泥鳅及白芝麻、淮山药、银杏、豆油皮、葵花仁等。
3.多吃含有叶酸食物：若饮食中缺乏叶酸片及维生素b26、B12，会使血中高胱胺酸水准上升，易危害血管内皮细胞、推动粥样硬化软斑组成；而填补叶酸片对降低冠心病和中风的患病率有关键实际效果。
4.多摄取纯天然抗凝与迫不得已脂食材：进食该类食材有利于减少心肌梗死与脑缺血中风。按捺不住血小板结合、避免静脉血栓组成的木耳及含吡嗪类化合物如蒜头、圆葱、翠绿、茼蒿菜、香姑、龙须菜及草莓苗、菠萝蜜也是有必然的抗凝实际效果。番茄红葡萄、橘子中含极少数类似阿司匹林水杨酸钠抗凝物质。迫不得已脂食材有灵芝孢子粉、芹莱、红萝卜、山楂果、海菜、海带丝、核桃仁及植物油、香油等。
1.多食鱼：鱼类含有甲硫氨酸、磷酸氢钙、脯氨酸及牛黄丸氨酸的淡水鱼等优质蛋白，有改善血管延展性、顺应性及推动醋酸盐代谢实际效果。除此之外，含有W-3多不圆润油酸的魚油有维护保养血管内皮细胞、减少脂类沉积及改善纤溶功能。
2.多吃含有精氨酸的食材：含有精氨酸补肾固精食材有利于调养血管支撑力、按捺不住血小板结合的血管左室因素--空气氧化的构成，减少血管危害。这类食材有海叁、泥鳅鱼、泥鳅及白芝麻、淮山药、银杏、豆油皮、葵花仁等。
3.多吃含有叶酸食物：若饮食中缺乏叶酸片及维生素b26、B12，会使血中高胱胺酸水准上升，易危害血管内皮细胞、推动粥样硬化软斑组成；而填补叶酸片对降低冠心病和中风的患病率有关键实际效果。
4.多摄取纯天然抗凝与迫不得已脂食材：进食该类食材有利于减少心肌梗死与脑缺血中风。按捺不住血小板结合、避免静脉血栓组成的木耳及含吡嗪类化合物如蒜头、圆葱、翠绿、茼蒿菜、香姑、龙须菜及草莓苗、菠萝蜜也是有必然的抗凝实际效果。番茄红葡萄、橘子中含极少数类似阿司匹林水杨酸钠抗凝物质。迫不得已脂食材有灵芝孢子粉、芹莱、红萝卜、山楂果、海菜、海带丝、核桃仁及植物油、香油等。