[回答] 椰子冻是非常美味的食物，椰子冻在泰国是非常流行的美食，很多人平时都喜欢吃，椰子中的营养物质是非常丰富

[回答] 芒果是一种热带的水果，很多时候大家在吃芒果的时候都是选择直接吃的，但是现在芒果也可以制作出来更多的美

[回答] 紫薯可以用来煮粥，蒸着吃或者直接水煮着吃、做发糕、紫薯饼、紫薯汤圆、紫薯八宝饭等。不仅味道鲜美，而且营养还比较丰富。因为紫薯中含有丰富的膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，排出有毒物质，保持大便畅通，可以防止胃肠道疾病的发生；紫薯中含有大量黏液蛋白，可以提高机体免疫力；所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。

[回答] 山药看起来并没有太多的品种，无非就是有的粗一些有的细一些，而且还有的在削去皮后容易变得发黑。另外，山

[回答] 女性生产后在饮食上要注意，这个时候对油腻、辛辣食物不能选择，否则对自身健康影响很大，而且对宝宝喂奶的

[回答] 鸡汤一直以来都被认为是滋补身体比较好的食物，鸡汤营养方法又味道鲜美，经常喝一些鸡汤对增强身体抵抗力、

[回答] 小米粥是一种健康养生的食品，可以单独熬煮，也可以在里面加入红枣、百合或者红豆等食材，做出不同口味的小米粥，除此之外，小米的用途也有很多，可以将其磨成粉制成美味的糕点，尽管如此小米的营养却比不上大米，所以在熬煮小米粥的时候，最好能加一些其他的配料营养均衡，才能够起到养生的作用，孕妇和老弱人群，在使用小米粥的时候，尤其要注意营养的搭配。 一，黄豆小米粥，小米和黄豆先用冷水浸泡一会，捞出磨成碎末，小米放在盘子里进行沉淀，沥干水份后倒入适量开水，搅拌均匀，黄豆用筛网过滤，去掉滤渣即可，锅中加足量的清水，大火煮开之后，倒入过滤后的黄豆碎，再次煮开之后倒入小米，盖上锅盖用小火慢慢的熬煮，直至黄豆和小米，都煮烂之后，再加入适量的白砂糖调味即可。 二，小米淮山药粥，山药清洗干净后，切成薄片或者捣碎，小米淘干净与淮山药一同下锅用大火煮开之后小火慢慢的熬煮，直至将淮山药和小米煮烂，加入适量的白砂糖搅拌均匀就可以了，淮山药小米粥是很多养生食谱里面常见的菜，属于家常口味做法很简单，最好是空腹的时候食用，可以起到食疗的作用，具有健脾止泻、消食健胃的功效，对于小孩子的消化不良和乳食积滞有着显著的治疗效果。

[回答] 鱼是非常有营养价值的食物，多吃鱼肉的话不仅仅可以健脑，还能够补充各种维生素。每一种鱼的功效都是不一样

[回答] 煎饼是比较常见的早餐，很多人比较喜欢吃早餐煎饼，不但味道不错，而且有很好的保健身体的作用，做早餐见面

[回答] 山药含有丰富的营养，男女老少都十分适合，甚至在婴儿时期加入辅食时也可以用山药泥。山药的吃法比较我，除