若是自己在长跑过后感觉到胸闷，甚至是呼吸困难的话，就必须要冷静下来的，这个时候情绪波动不要太大的，不然的话就会使得自己的病情状况变得更加严重，而且会让呼吸频率变得更加快一些的，另外尽量的不要去使用一些药物治疗的，这样只会加重自己的病情，从而引起更多的并发症。
1.肺源性呼吸困难
（1）吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气费力，重者可出现三凹征，即胸骨上窝、锁骨上窝和肋间隙明显凹陷。
（2）呼气性呼吸困难：表现为呼气费力，呼气明显延长而缓慢，常伴有哮鸣音。
（3）混合性呼吸困难：表现为吸气与呼气均感费力，呼吸频率加快，幅度变浅，常伴有呼吸音减弱或消失。
2.心源性呼吸困难
表现为活动时出现或加重，休息时减轻或缓解，仰卧位可加重，坐位时可减轻。轻者短时间内可缓解，重者表现为哮喘，面色青紫，咳粉红色泡沫样痰。
3.中毒性呼吸困难
可出现深长而不规则的呼吸，频率可快可慢。
1.病因治疗
当诊断确立后进行病因治疗。如及时取出呼吸道异物、解除喉痉挛、切除新生物、切开并引流咽部脓肿、处理心力衰竭、控制哮喘发作、抽出胸膜腔积液或积气等。
2.对症治疗
根据病人情况，如呼吸困难的程度、发病原因、有无并发病等，结合具体条件，选择不同的方案治疗。
（1）一般治疗：患者取半卧位，给予患者吸痰。适当补液，严重贫血者纠正贫血等。
（2）氧疗：给予患者吸氧，氧流量及浓度视情况而定。
3.药物治疗
给予患者镇静剂、呼吸兴奋剂、肾上腺皮质激素类药物、抗菌素及其他药物进行治疗。
4.手术治疗
手术方法包括气管切开术、气管内插管术、支气管镜术等。
1.肺源性呼吸困难
（1）吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气费力，重者可出现三凹征，即胸骨上窝、锁骨上窝和肋间隙明显凹陷。
（2）呼气性呼吸困难：表现为呼气费力，呼气明显延长而缓慢，常伴有哮鸣音。
（3）混合性呼吸困难：表现为吸气与呼气均感费力，呼吸频率加快，幅度变浅，常伴有呼吸音减弱或消失。
2.心源性呼吸困难
表现为活动时出现或加重，休息时减轻或缓解，仰卧位可加重，坐位时可减轻。轻者短时间内可缓解，重者表现为哮喘，面色青紫，咳粉红色泡沫样痰。
3.中毒性呼吸困难
可出现深长而不规则的呼吸，频率可快可慢。
1.病因治疗
当诊断确立后进行病因治疗。如及时取出呼吸道异物、解除喉痉挛、切除新生物、切开并引流咽部脓肿、处理心力衰竭、控制哮喘发作、抽出胸膜腔积液或积气等。
2.对症治疗
根据病人情况，如呼吸困难的程度、发病原因、有无并发病等，结合具体条件，选择不同的方案治疗。
（1）一般治疗：患者取半卧位，给予患者吸痰。适当补液，严重贫血者纠正贫血等。
（2）氧疗：给予患者吸氧，氧流量及浓度视情况而定。
3.药物治疗
给予患者镇静剂、呼吸兴奋剂、肾上腺皮质激素类药物、抗菌素及其他药物进行治疗。
4.手术治疗
手术方法包括气管切开术、气管内插管术、支气管镜术等。