大多数成年人都会出现肩部和颈部僵硬的情况，而导致这种情况的主要原因则是人体内气血不循环造成的。所以很多人都会去选择进行肩颈按摩，来缓解自己肩颈部僵硬这种现象，疏通自己体内的气血。而如果一个女性处于月经期间的话，她们在日常生活中有很多需要注意的地方，那么生理期的女性可以按摩肩颈吗?
一、月经期间可不可以按肩颈呢
肩颈按摩还可以改善女性面部暗，没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符等症状。因为肩颈按摩可以促进气血的循环。所以对于女性的皮肤会有很大的改善。使女性的皮肤看起来更加白嫩有光泽。所以爱美的女性可以经常做一下肩颈按摩，不仅可以放松身体，还可以达到美容的效果。
秋季肩颈护理的保养方法
坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解
抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正秋季肩颈护理的保养方法秋季肩颈护理的保养方法。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等
防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭秋季肩颈护理的保养方法护理培训。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
二、月经期间注意的事项有哪些呢
1、经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。
2、经期绝对不能同房。月经期间，女性局部的细菌抵抗能力会有所下降，此时同房极易导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
3、购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。
4、经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
5、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会加重经期的不适感。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
一、月经期间可不可以按肩颈呢
肩颈按摩还可以改善女性面部暗，没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符等症状。因为肩颈按摩可以促进气血的循环。所以对于女性的皮肤会有很大的改善。使女性的皮肤看起来更加白嫩有光泽。所以爱美的女性可以经常做一下肩颈按摩，不仅可以放松身体，还可以达到美容的效果。
秋季肩颈护理的保养方法
坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解
抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正秋季肩颈护理的保养方法秋季肩颈护理的保养方法。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等
防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭秋季肩颈护理的保养方法护理培训。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
二、月经期间注意的事项有哪些呢
1、经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。
2、经期绝对不能同房。月经期间，女性局部的细菌抵抗能力会有所下降，此时同房极易导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
3、购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。
4、经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
5、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会加重经期的不适感。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。