每个月女性朋友们总会有那么几天不能够剧烈运动，因为这几天就是月经期间而来月经的时候，大部分女性都会轻微的出现小腹胀痛感觉，如果进行剧烈运动的话，可能会加重小腹胀痛这种情况。而且大部分女性朋友们在进行剧烈运动之后，身体上都会出现一些不适状况，那么女性在生理期间进行剧烈运动，究竟会导致怎样的后果呢?
剧烈的运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经不调，而且可能会痛经以及经期流血过多或子宫位置改变。
1、可引发妇科疾病，月经异常，原因是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2、卵巢破裂，剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。
3、外阴创伤，子宫下垂，剧烈运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。
4、子宫内膜异位症，经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
经期宜参加一些轻松、习惯的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、羽毛球等运动。注意缩短锻炼时间，放慢速度，量力而为，减少运动量，起到积极健康的作用。
女性月经期该如何运动?
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
剧烈的运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经不调，而且可能会痛经以及经期流血过多或子宫位置改变。
1、可引发妇科疾病，月经异常，原因是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2、卵巢破裂，剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。
3、外阴创伤，子宫下垂，剧烈运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。
4、子宫内膜异位症，经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
经期宜参加一些轻松、习惯的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、羽毛球等运动。注意缩短锻炼时间，放慢速度，量力而为，减少运动量，起到积极健康的作用。
女性月经期该如何运动?
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。