出现胆红素偏高的话，首先最重要的是找到原因，在临床上，胆红素偏高有两大种分类，分别是生理性的和病理性的，比如新生儿出现黄疸的时候，体内的胆红素就会比较高，另外经常抽烟喝酒，或者做剧烈运动之后，胆红素也会偏高，这些都属于生理性的，另外还有很多疾病会导致胆红素偏高，那么有什么方法可以降低胆红素呢？
如何降低总胆红素？
人们越来越注重健康，定期体检已经是大多数人的一个习惯。肝功能检查是体检中很常见的一种，而胆红素是检查中的一项指标。胆红素偏高在很多人身上都会遇见，但胆红素高对人体会带来一定的影响。那么胆红素高怎么降低？
哪些食物可以降低胆红素
1、新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、萝卜、梨和菠菜、黄瓜、西红柿等，它们当中含有人体所需的维生素，可以增加肝脏的活力。
2、奶制品、豆制品等，蛋白质含量较高，蛋白质能够修复受损的肝细胞，并且促进肝细胞的再生。
3、菌菇类、海带等，含有丰富的微量元素，有助于体内的营养平衡，改善肝脏的功能。
以上就是降低胆红素的方法介绍。降低胆红素不能盲目寻找方法，想要开始有效的降低胆红素就需要到正规医院查明病因，结合自身身体情况个性化治疗。
针对病因，对症治疗
如果确诊为乙肝患者胆红素升高，则可能是因肝细胞受到了乙肝病毒的侵袭，而造成肝损伤，引起不能转化间接胆红素，就造成了直接胆红素升高，这就需要从乙肝病毒下手，杀灭和清除病毒。
合理饮食搭配，促进病情康复
对于肝病患者来说，胆红素偏高的原因通常就是肝功能异常。所以，胆红素偏高患者的饮食应以清淡、营养丰富、易消化，不加重肝脏的负担为主。多吃一些新鲜蔬菜水果，提高人体的免疫能力。
如何降低总胆红素？
人们越来越注重健康，定期体检已经是大多数人的一个习惯。肝功能检查是体检中很常见的一种，而胆红素是检查中的一项指标。胆红素偏高在很多人身上都会遇见，但胆红素高对人体会带来一定的影响。那么胆红素高怎么降低？
哪些食物可以降低胆红素
1、新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、萝卜、梨和菠菜、黄瓜、西红柿等，它们当中含有人体所需的维生素，可以增加肝脏的活力。
2、奶制品、豆制品等，蛋白质含量较高，蛋白质能够修复受损的肝细胞，并且促进肝细胞的再生。
3、菌菇类、海带等，含有丰富的微量元素，有助于体内的营养平衡，改善肝脏的功能。
以上就是降低胆红素的方法介绍。降低胆红素不能盲目寻找方法，想要开始有效的降低胆红素就需要到正规医院查明病因，结合自身身体情况个性化治疗。
针对病因，对症治疗
如果确诊为乙肝患者胆红素升高，则可能是因肝细胞受到了乙肝病毒的侵袭，而造成肝损伤，引起不能转化间接胆红素，就造成了直接胆红素升高，这就需要从乙肝病毒下手，杀灭和清除病毒。
合理饮食搭配，促进病情康复
对于肝病患者来说，胆红素偏高的原因通常就是肝功能异常。所以，胆红素偏高患者的饮食应以清淡、营养丰富、易消化，不加重肝脏的负担为主。多吃一些新鲜蔬菜水果，提高人体的免疫能力。