现在有很多人每天都喊着要减肥而且人们认为拥有一个完美的腿型才是好身材最重要的一点，但是有一些人大腿比较匀称，但是小腿上面的肌肉太过明显，一旦绷紧就会突出很大一块，这是因为平时人们走路的时候小腿的肌肉会不断的得到锻炼，久而久之就会越来越硬。那么小腿绷紧突出一大块怎么减肥呢?
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
左小腿的肌肉比右腿的多，而且每当左小腿一使劲儿，内侧就会多出来一部分考虑都是肌肉来的，还是不要担心的，这都是正常的，不可能完全一样。腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动，每天坚持40分钟以上，达到出汗的目的，都是有很好的效果。同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。
这个可能是脑部血管病变引起的，一般脑功能异常引起的肢体功能障碍的表现的。可以适当用中药的复方血栓通等口服。也可以口服脑心痛等。要注意进行康复锻炼的。也可以用针灸理疗治疗的。定期复查的。右腿小腿部分肌肉经常抽搐可能是低钙的原因
建议先去查个血看看血钙水平怎么样如果是缺钙的话就要补充生活护理：最近生活中要加强营养多吃点肉类蛋类的食物。
这种情况主要还是靠物理方法和针灸治疗，药物作用几乎没有。
意见建议：建议你可以去中医的针灸推拿科去系统的治疗，刺激肌肉细胞的分裂生长。另外还要平时可以锻炼和增加蛋白质的摄入量。
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
左小腿的肌肉比右腿的多，而且每当左小腿一使劲儿，内侧就会多出来一部分考虑都是肌肉来的，还是不要担心的，这都是正常的，不可能完全一样。腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动，每天坚持40分钟以上，达到出汗的目的，都是有很好的效果。同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。
这个可能是脑部血管病变引起的，一般脑功能异常引起的肢体功能障碍的表现的。可以适当用中药的复方血栓通等口服。也可以口服脑心痛等。要注意进行康复锻炼的。也可以用针灸理疗治疗的。定期复查的。右腿小腿部分肌肉经常抽搐可能是低钙的原因
建议先去查个血看看血钙水平怎么样如果是缺钙的话就要补充生活护理：最近生活中要加强营养多吃点肉类蛋类的食物。
这种情况主要还是靠物理方法和针灸治疗，药物作用几乎没有。
意见建议：建议你可以去中医的针灸推拿科去系统的治疗，刺激肌肉细胞的分裂生长。另外还要平时可以锻炼和增加蛋白质的摄入量。