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流鼻血后头疼怎么回事
2020年07月01日
流鼻血是生活当中比较常见的一种现象,很多人都有过流鼻血的经历,在一般情况下,当出现流鼻血的时候只要把鼻血止住就完事,大家基本都会对流鼻血这个事情特别注意的。但是有很多人在流鼻血之后会出现头疼和头晕的现象,当出现这样现象的时候就要引起注意的,这样现象就有可能是出现了气血不足的情况了。
流鼻血后头疼怎么回事
流鼻血后头疼说明身体气血不足,头部供血不足才导致了头晕、头痛。一般容易得头晕、头痛以及经常流鼻血的人都是老弱病残之人,是身体处于气血两亏的表现,这种症状的出现就是身体在告诉你太虚弱了,需要补血。
补血食物有哪些
1、补血食物之桑葚
中医认为,桑葚味甘、性寒,具有滋阴补血、生津、润肠的功效。在《随息居饮食谱》中记载桑葚“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火”。有头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、头发早白等症状的人群,可以经常食用桑葚。
2、补血食物之红枣
红枣中含有大量的营养物质,而这些营养物质具有补血养血的作用,重点是对于血小板和白细胞是有一定影响的,能够滋润气血,而且还能够改善因白细胞减少而引起免疫力下降的情况,能够有效的使白细胞快速的增长起来。
3、补血食物之南瓜
南瓜是公认的补血佳品,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁,钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,全都是补血的优良营养素。
4、补血食物之龙眼肉
龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉,龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
5、补血食物之菠菜
在蔬菜界,菠菜是赫赫有名的补血的蔬菜,菠菜中含有大量的铁元素,这些元素进入人体后,可以及时的帮我们补血。
6、食物之胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
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