生活当中难免出现意外情况，比如说摔伤导致骨头疼痛，这是一种常见的症状表现，出现骨头疼痛，首先应该了解到底发没发生骨裂或者是骨折，如果疼痛比较剧烈，一定要及时到医院进行检查，可以在医生的指导下服用一些具有活血化瘀的药物，另外在饮食方面应该多吃一些高蛋白高热量的食物。
摔伤骨头痛用什么药好
目前存在外伤的情况，是否伴有骨折?建议平时注意休息，局部制动，可以用一些活血化瘀的膏药，如麝香壮骨膏等。最简单的方法就是服用三七粉，药店有售，一天吃一点，既能活血，又能止血。也可以去看中医，结合你的舌苔脉象开点汤药服用，效果更好。
骨折饮食有宜有忌
宜：骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C：
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
摔伤骨头痛用什么药好
目前存在外伤的情况，是否伴有骨折?建议平时注意休息，局部制动，可以用一些活血化瘀的膏药，如麝香壮骨膏等。最简单的方法就是服用三七粉，药店有售，一天吃一点，既能活血，又能止血。也可以去看中医，结合你的舌苔脉象开点汤药服用，效果更好。
骨折饮食有宜有忌
宜：骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C：
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。