在夏天的时候，人们出汗会比较多，尤其那些经常干体力活的人，还有运动量比较大的运动员，出汗量都非常大，所以要注意水分的补充，另外还要注意矿物质的补充，因为出汗不仅流失水分，还会流失包括钾元素在内的很多矿物质，那么如何流汗太多导致缺钾的话，人体会出现什么症状呢？
出汗缺钾有什么症状？
1.四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。
2.神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。
3.恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。
4.心悸，心律失常。长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。
流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等衰竭的症状。
缺钾的影响比较广泛，会导致引起心肌活动减弱，引起心动过速，严重可以导致房室传导阻滞
指导意见：
再有消化系统可能会出现蠕动过缓，便秘，全身无力的感觉的，及时去医院查找一下导致低钾血症的原因
当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
中暑者均有血钾降低现象。血钾过低临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
钾的表现有四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。肠麻痹。心悸，心律失常。
人体缺钾的主要症状是心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。人体缺钾主要由禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多引起的。吃的食物很多都含有钾，但含量都比较低，如果食物补钾不够可以通过口服10%的氯化钾。
出汗缺钾有什么症状？
1.四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。
2.神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。
3.恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。
4.心悸，心律失常。长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。
流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等衰竭的症状。
缺钾的影响比较广泛，会导致引起心肌活动减弱，引起心动过速，严重可以导致房室传导阻滞
指导意见：
再有消化系统可能会出现蠕动过缓，便秘，全身无力的感觉的，及时去医院查找一下导致低钾血症的原因
当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
中暑者均有血钾降低现象。血钾过低临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
钾的表现有四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。肠麻痹。心悸，心律失常。
人体缺钾的主要症状是心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。人体缺钾主要由禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多引起的。吃的食物很多都含有钾，但含量都比较低，如果食物补钾不够可以通过口服10%的氯化钾。