气血亏虚，对人的健康影响较大，会导致免疫力下降，容易诱发一些疾病的出现，当出现严重的气血亏损的时候，患者容易出现健忘心悸，会导致心慌气短，有时候会视物不清，出现面色萎黄等等，皮肤会变得比较粗糙，甚至会出现长斑等等，这时候要引起警惕，要及时加强饮食方面的调理。
严重气血亏症状有哪些
1.健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
2.视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
3.面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4.皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。
气血亏损吃什么
1、二米粥。取等量的大米和玉米(约一把的量)，将两米放人锅中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米，既能补气.又能补血，是气血双补的特效食疗方。如果在吃粥时，要配一些小菜来调味的话，那么"大葱拌豆腐"是首选。
2、杞子红枣煲鸡蛋，将枸杞子20克，红枣8枚，鸡蛋2个。一同放人锅中煮，待鸡蛋煮熟后剥去壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。本方所用枸杞子、红枣是补气养血的上品。所选食材易购买，其功效完全可与价格昂贵的补品相媲比，经常食用此方能达到养生保健的功效。
气血两亏的患者需要好好的进行调养，除了饮食方面以外还要注意多进行锻炼，增强抵抗力。如果气血两亏严重的话，需要及时的到医院进行检查，并在医生的指导下进行药物治疗或者可以到专门的中医调理养生地方进行按摩等治疗。
严重气血亏症状有哪些
1.健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
2.视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
3.面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4.皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。
气血亏损吃什么
1、二米粥。取等量的大米和玉米(约一把的量)，将两米放人锅中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米，既能补气.又能补血，是气血双补的特效食疗方。如果在吃粥时，要配一些小菜来调味的话，那么"大葱拌豆腐"是首选。
2、杞子红枣煲鸡蛋，将枸杞子20克，红枣8枚，鸡蛋2个。一同放人锅中煮，待鸡蛋煮熟后剥去壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。本方所用枸杞子、红枣是补气养血的上品。所选食材易购买，其功效完全可与价格昂贵的补品相媲比，经常食用此方能达到养生保健的功效。
气血两亏的患者需要好好的进行调养，除了饮食方面以外还要注意多进行锻炼，增强抵抗力。如果气血两亏严重的话，需要及时的到医院进行检查，并在医生的指导下进行药物治疗或者可以到专门的中医调理养生地方进行按摩等治疗。