中药是中国的国粹，有着丰富的历史，而且对于一些身体的疾病来说有着很好的治愈效果。很多人都知道西医治治标，中医治本，这就导致很多人都喜欢在日常生活中出现状况的时候，就通过中医的方式来进行解决。肝脏是人们身体中很重要的一个部分，但是有的人会出现一些肝阴的现象。当出现这种状况的时候，很多人都喜欢采用中医的方式进行滋补。那么在中医方面应该怎样来补肝阴这种状况呢?
一、补肝阴的中药
用以治疗因肝火灼伤肝阴或慢性病暗耗肝阴所致的头晕耳鸣，两目干涩，五心烦热，潮热盗汗、口舌干燥等病证的药物。如女贞子，旱莲草，枸杞子，何首乌，菟丝子，生地，白芍，阿胶，天冬，麦冬，龟板，百合，鳖甲，乌梅等。
二、有效补肝阴虚的食物
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
2、鲈鱼
鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
3、猪肉皮
猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。
4、芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
一、补肝阴的中药
用以治疗因肝火灼伤肝阴或慢性病暗耗肝阴所致的头晕耳鸣，两目干涩，五心烦热，潮热盗汗、口舌干燥等病证的药物。如女贞子，旱莲草，枸杞子，何首乌，菟丝子，生地，白芍，阿胶，天冬，麦冬，龟板，百合，鳖甲，乌梅等。
二、有效补肝阴虚的食物
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
2、鲈鱼
鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
3、猪肉皮
猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。
4、芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。